昨日久々にジム行ってきたー＼(^^)／
あまりに行ってなかったから
走るのまぢで辛かった
ストレッチ☞筋トレ☞有酸素運動
の順番でやるといいんだって！！！
あと運動の前にコーヒー飲むといいってゆーのも
聞いたことある^^
うちはおんまが隠し持ってたVAAM
勝手に飲んでる
kkkで、帰ろうとしたときトレーナー？さんに
声かけられて普通に最初は
世間話的なのしてたんだけど…
LINE聞かれた時はまぢ硬直したわ。笑
18歳未満で良かった(●´ω｀●)
もう火曜日ジムは行かないな
でも外1人で走ったりとか出来ない人だから
ジムは続ける!!!!
やっぱ成果あると嬉しいし(*´`)
綺麗になりたいよ⇝