愛する仲間たち
こんにちは
あ、もうこんばんはの時間だね
はらっちです
今朝、はらっちは
本当に本当にほんとーに
機嫌が悪かった
もう、安定剤飲もうが、
お風呂に入ろうが
イライラ
イライラ
イライラ
イライラ
していて、
なににこんなに
イライラしているのか
自分でもよくわからない
どうすりゃぁ
いいのさぁ
HONEY 
でね、もう
寝ちゃうことにした
でもその前にはらっちがやったこと
というか試してみたこと
マインドフルネス
いわゆる
瞑想ってヤツですね。
ゆっく～り
すって～
はいて～
はい
もういっかい
ゆっく～り
すって～
はいて～
しんこきゅ～
そしたらね
なんでこんなに
イライラしていたのが
アレはらっち
なんでこんなに
イライラしていたんだろう？
ってなってね
いまは
気分がいい
みなさまも
イライラ😒💢💢
したら
しんこきゅ～
してみてくださいませ
はらっっちでした