あなた夢をあっさり叶える！”夢叶コーチ”中城です！
継続率が劇的に変わる！今日から日記をつけていくならNotebookLMでまとめていくべき3つの理由
「今年こそは日記を続けよう」と決心したものの、気づけば白紙のページばかり……。そんな経験はありませんか？
特に多忙なビジネスパーソンにとって、毎日の出来事を振り返り、言語化し続けるのは容易ではありません。しかし、最新の生成AIツール「NotebookLM」を活用すれば、そのハードルは劇的に下がります。
この記事では、NotebookLMを使って日記を効率的にまとめる方法と、三日坊主を脱出して習慣化するための具体的なステップを解説します。読み終える頃には、あなたも「これなら続けられる！」という確信が持てるはずです。
NotebookLMで日記を「まとめる」ことが継続のカギ
結論から述べると、日記が続かない最大の理由は「記録することが目的になっているから」です。NotebookLMを活用すれば、単なる記録を「価値ある資産」へと自動で整理・要約できるため、振り返りの楽しさが倍増し、自然と継続できるようになります。
NotebookLMで日記を始める3ステップ
★ソースのアップロード: その日のメモや、音声入力したテキストファイルをNotebookLMのソースとして追加します。（iphoneやandroidで音声メモを取るのがコツです）
★ガイド付きの対話: 「今日のアウトプットから、自分の成長や課題を抽出して」とAIに問いかけます。
★まとめノートの作成: AIが生成した洞察を「ノート」として保存し、自分だけのナレッジベースを構築します。
「続けられない」を克服するNotebookLM活用事例 1つのことを継続するのが苦手な方でも、NotebookLMを使えば「書く負担」を減らしつつ「振り返りの質」を高めることができます。
例えば、ビジネスパーソンによくある事例として、日中のタスク管理ツールに残した断片的なメモや、移動中に録音した音声データをそのままソースとして読み込ませる方法があります。
完璧な文章を書こうとする必要はありません。バラバラな情報をNotebookLMが構造化してくれるため、後から見返した時に自分の思考のクセや成功パターンが可視化されます。
このように、「AIが整理してくれる」という安心感があることで、心理的なハードルが下がり、無理なく毎日「今日から日記をつけていく」姿勢を維持できるようになります。
まとめ
NotebookLMは記録を価値に変える: 単なる日記を、AIが分析・要約することでビジネスに役立つ洞察に変えられます。
完璧主義を捨てる: 箇条書きや音声メモをNotebookLMでまとめていく手法なら、書くストレスを最小限に抑えられます。
振り返りが楽しくなる: 自分の過去の思考と対話できる体験が、継続への強力なモチベーションになります。
日記は、自分自身をアップデートするための最も強力なツールの一つです。
これまでは挫折してしまった方でも、最新のAI技術を味方につければ、驚くほどスムーズに新しい習慣を手に入れられるでしょう。
あなたも何か1つ新しいことを今年から始めてみませんか？まずは今日、NotebookLMに最初の一行を投げかけることからスタートしましょう。
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