サプリメントで代表的なものといえば，ビタミンやミネラル，イソフラボン，アミノ酸，ウコン，コエンザイムＱ10，アセロラ，ポリフェノール，ヒアルロン酸，ローヤルゼリー，鉄，カルシウム，カテキン，プロポリス，アガリクスなどが販売されており，その数は膨大なものになります．
脂質や炭水化物，ビタミン，ミネラル，タンパク質といった五大栄養素の内，普段の食生活の中で十分に摂取することが出来るのは炭水化物や脂質です．
十分に摂取できるというよりは多く摂りすぎてしまっているほどです．
一方で不足しがちになってしまうのがビタミンやミネラルです．ビタミンが作用するためにはミネラルも必要でありどちらも不足しがちです．
ビタミンは体の潤滑油のような働きをし，筋肉を作ったり，脂肪を燃やすのにも必要な成分です．
体内では作り出すことが出来ないので，食事の中で摂取するか，サプリメントで補う必要があります．
ビタミンＡは細胞の成長などにも関わります．
ビタミンＣは現代人にとって最も必要な栄誉素の一つです．
ほかにもビタミンＢやＥなどもあります．
こうしたビタミンをサプリメントで補うことは非常に効率的です．
ミネラルの中にはカルシウムや鉄分，マルチミネラルなどがあります．
タンパク質は最大で20種類のアミノ酸で構成されていますが，それらの内9種類は体内で合成することが出来ないため，サプリメントで補うことは非常に有効です．
運動をしている人にはタンパク質の内，アミノ酸やプロテインといったサプリメントも人気があります．