高校の時の体重
身長 166cm
体重 53～55kg
高校生のときはそんなに見た目とか今ほど気にしてなかったな～
食べたいものは食べて、しかもお腹いっぱい。お弁当食べたあとに購買のパンを食べてたしｗ
まぁ部活もしてたし、片道約40分チャリで通ってたりもしたから気にしてなかったんだろうな～
部活引退して色々あって痩せようと決意。
その時は、野菜だけしか食べなかったりデザートばっか食べたり。
運動はせずに食事制限だけの、しかも偏食なダイエットをして52kg代後半に。
痩せたけど筋肉のない、ぶよぶよな体型になった。痩せたというより筋肉が落ちて体重が減っただけ？
あと残念なことに無いモノがさらになくなったりｗ
下半身でぶだからほんとヘボ！！！上半身に肉つけや！
卒業するころには元に戻ってたけどね！
そして月日は流れ社会人に～
社会人になってから急激に冷え性が悪化したり食生活が荒れ～の
１年目の夏はストレスなのか夏ばてなのかわからないけど52kg後半に突入。
だけどその年の冬～春にかけてリバウンド。まさかの55kg越え。。。
初めて55.8という数字を見たｗ
あの時の衝撃は忘れられん！！！！！！ｗ
リアルにやばいと思い始めダイエット開始。
ダイエットダイエット～と口にしてはいたもののやってることはマッサージとストレッチだけ。
最初は続かなかったりして・・・でもだんだんそれが徐々に毎日寝る前の習慣みたいになってきた！
そして２年目・・・去年か？
冬は54～55kg。夏はちょっと体重が減って53kg代。
１kg違うだけでも個人的には全然違う！体の重さ・・・
それをずっと維持できてたらいいのにね！
冬には54kg代に戻ったorz
そして年末から今年の年明け～
流行りにのってインフルエンザにかかってみた(笑)
そのおかげで美味しいモノばかりの年末なのにたいして差はなかったよ。
今年は、20歳おめでとうの成人式があってそれまでに体重を～・・・
って思ってたけど54kgとかわらず。
成人式が終わって楽しみがなくなってダラダラ。
１月の中旬辺りから２月の中旬、約１ヶ月くらい週末に、謎の吐き気と腹痛のダブルコンボ。
あれなんだったんだろ？急性胃腸炎だったと勝手に思いこんでるけど（笑）
あとＰＭＳとか暴飲暴食が重なって便秘。
ずーっと出ない！！！３日でなかったし・・・１週間近くまともに出ないのなんか初めてで、
このまま一生でないのかと不安になって病院にも行ったしｗ
だって出ないのにご飯は超たべるんもんｗ生理前の過食なみに。
あの時期のＰＭＳは辛すぎて辛すぎて本当にしんどかった。。。基礎体温も35℃代とかあった。
とりあえず、ネットでいっぱい調べていろんなものに手をだしてみたｗ
ダイエットと一緒に冷え性もＰＭＳも改善したい！！！って思い始めた冬。
んでこのころから腹筋開始！
腹筋がないからなるんだと思って
あと冷え性が本当にひどくなってきてたから解消したいと思って他の筋トレも始めた！
筋肉がつけば新陳代謝があがるから痩せやすい体にもなるし
けど最初の１週間や２週間じゃ腹筋ついた実感なんでない
実感がわいてきたのはやっぱり１ヶ月くらいたってからだった。
そのころから自分の中でなにか変わってきたなぁ～
毎日夜は過食気味だったけど、あの恐ろしい便秘を体験してから減ったｗ
あれは確実に毎日の食べ過ぎからきてたからｗ
体重も今年の冬はずっと54kg代
ご飯食べたら54kg後半くらい
たまに55kg越えてたかなｗ
なーんて昔を振り返ってみた
昔は、痩せたい。動くの嫌いじゃないけど動くのめんどい。食生活で痩せたい。
ってゆう体重しか見てなかった。体重を落としたいだけだったんだな～
けど今は
食べて動いて痩せる。
見た目重視で健康的に痩せたい！！！
そうゆう考えになったのは、ダイエットしてるブロガーさん達！
中には超小食で自分で自分の首をしめてるような人達もいたけど
いろんな人のブログ見たり自分で調べたりして知識をさらに増やして実行し始めたのも今年に入ってからなんだな～
としみじみ。
まぁそんなこんなで、
ストレッチ、マッサージ、筋トレ以外にも
運動･･･っていっても15～30分程度のジョギングだったりお散歩だけど･･･
しかも１週間に２～３回。。。
ちびちび始めるようになったのが今年の６月
６月の後半辺りにはもう８月になったら海行こって約束もしたし痩せよー的なね！！
そして７月！
相変わらず体重に変化はなし！
身長 167cm
体重 54kg
たった１週間や２週間じゃ結果はでてきませんよねー
んで違う友達からの海のお誘い。
これは断れないっ!!!! ってことで即OK
（笑）
約１ヶ月後の海水浴のために、
ご飯は食べて運動して痩せる健康的なダイエットを本格的に決意・・・！！！ｗ
夏だし冬に汗かかなかった分たっっっっっくさん汗がでてきてそれだけで0.5kg(笑)痩せてたけど
地味に20分くらいかけて筋トレして15分くらい走って～ご飯はたんぱく質を意識して食べたり
なーんてしてたら約１ヶ月後（海水浴当日）にはまさかの52kg。
走り始めたのが６月くらい。
てことは約１ヶ月半で－２kgくらい？
久しぶりの52kg･･･
こんな数字いつぶり？ｗ
やればできると実感。
多少走ってたおかげか足も高校の時みたく、たるんたるんじゃなかったし
腕もほーんのちょっとだけ引き締まってた～！！！！！
胸は元からなかったからなんとも言えないけど～！^o^
てか夏だから夏バテしたのもあると思うんだけど
まぁなにが言いたいかっていうとー！！！！！！１
王道ダイエットが１番いいと思いました。
時間がそれなりにかかるけど食べて動いて痩せるのが１番の近道。
海行って気が抜けて走らなくなったけど（笑）
今はご飯食べて52kg前半。
お腹すいてる時に量ると51kg代だったり･･･
すごい･･･アンビリーバボーです
友達にも痩せたと気付いてもらえました
嬉しすぎる
今は、
引き締めたいです
足に筋肉がほしいです
腹筋わりたいです
背筋ほしいです
美尻になりたいです
なによりリバウンドしたくない！
憧れはキャメロン！
あんな体型になりたい！
てかこれから冬がくるからまた太りそうだな･･･
気を付けないとね～
なんか意味のわからんことダラダラ語ってしまった！！！
とりあえず自分磨き頑張りたい(笑)
てゆか健康体になりたい(笑)
ｗ
ｗ