平日だけがんばろ。笑

★本日のトレーニング結果！
セット数 : 1 set
レベル : normal
部位 :全身
1日3分で健康なカラダに！
『3分フィットネス』
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41日目

十倍粥　大さじ2
小松菜と人参の白和え　小さじ4
(野菜:小さじ2、豆腐:小さじ2)
じゃがいもポタージュ　小さじ3
(野菜:小さじ2、豆乳:小さじ1)


量ってみたら十倍粥ストックは1個20グラム弱だった
大さじ1より少し多いのかなぁ

じゃがいものポタージュで豆乳を使ってみたけど問題なさそうね

結構量多いかなと思ったけど今日も完食


夜は
人参粥　大さじ1と小さじ2
きな粉パン粥　小さじ3
(きな粉少し)
小松菜　小さじ1

少な目？たんぱく質めんどくさくてなし！

40日目

BFおかゆ　小さじ3くらい？
かぼちゃパン粥　小さじ2
ほうれん草の白和え　小さじ2と小さじ1
レタス　小さじ1


初めて重さ量ってみたけど、水分量が多いものは小さじ1で10くらい？
合計でなんグラムあげていいのかな

今日は最後の方はぐずってたからちょうどいい量だったのかなあ？

未だにわからんｗ


夜は
おろしカレイ粥　大さじ1.5と各小さじ1
にんじん　小さじ2
じゃがいも　小さじ1


十倍粥、にんじん、小松菜、じゃがいものストック作り！


豆乳買ってみたので明日は豆乳デビュー♡

39日目

写真なし


玉ねぎカレイ粥　大さじ2と各小さじ1
かぼちゃ　小さじ1
ほうれん草　小さじ1
パン粥　小さじ1


ちょっと多いかな？と思ったけど完食

パン粥もこないだより完成度は高い。笑
ストックも作れたからよかった！


夜は
レタス粥　大さじ1と小さじ1
BFおかゆ　小さじ2
にんじんパン粥　小さじ2と小さじ1
プチダノン　1個

多かったかな？と思ったけど完食！
十倍粥のストックなくなっちゃたー！
明日こそ作らねば


その前に米買わないとか。

38日目

玉ねぎカレイ粥　大さじ2と各小さじ1
かぼちゃ　小さじ2
レタス　小さじ1


完食

かぼちゃ小さじ2っていっても白湯で伸ばしたから実際は小さじ3くらいありそうｗ

ストローマグからもほんの少しだけど飲めたね



夜は
十倍粥　大さじ2
カレイ　小さじ1
にんじん　小さじ1


完食♡

かぼちゃのストックありすぎて毎回食わしとる

37日目

ほうれん草粥　大さじ2と小さじ1
カレイのトマトスープ　小さじ2
かぼちゃ　小さじ1
パン粥　小さじ1


牛乳卵油分不使用！小麦粉デビュー
小麦粉アレルギーもなさそうだ♡
あんまり好きじゃなさそうな感じだったけど食べたから良しとする

夜は
かぼちゃ粥　大さじ1と小さじ1
豆腐　小さじ1

タイミング悪くてご飯どころじゃなかった
ただ眠い+お腹いっぱいでご飯食べてる間にセルフ寝んね

36日目

玉ねぎ粥　大さじ2と小さじ1
カレイのトマトスープ　小さじ2
かぼちゃ　小さじ1

初の完食
2回食の頃ってどんだけあげていいんかな



おかゆのストックなくなっちゃったので、夕飯時に作った！
10倍粥になるのかな？めんどくさくて適当。笑


夜は
トマト粥　大さじ1と小さじ1
にんじん　小さじ1
かぼちゃ　小さじ1
バナナ　小さじ1

最初トマト粥とにんじんだけだったけど欲しがるからかぼちゃとバナナ


甘いものだらけになってしまった！
明日は野菜を増やそう！
他の野菜のストックもつーくろ！

35日目

十倍粥　大さじ2
カレイ　小さじ1
玉ねぎ　小さじ1
ほうれん草　小さじ1
人参　小さじ1
りんご　小さじ1


おかゆ少し残してあとは完食
やっぱり甘いものは食べやすいのね♡
人参はビミョーに食べづらそうだったけど、りんごと混ぜたらよく食べた
カレイも玉ねぎと混ぜたら食べられたね～


2回食になってからストックなくなるのが早い！



夜は
十倍粥　大さじ1
ほうれん草　小さじ1
かぼちゃ　小さじ1

余裕で完食！
明日は野菜ふやそーっと！

34日目

十倍粥　大さじ2
カレイのトマトスープ　小さじ2
ほうれん草　小さじ1
玉ねぎ　小さじ1


おかゆはお残し！
大さじ2っていっても適当だから大さじ2.5くらいありそうｗ
カレイはトマトと一緒にしてスプーン1さじ分くらい残した！
むせずに食べてたからおいしかったかな？


明日はカレイはミルクでのばしてみよう


夜は
十倍粥　大さじ1
にんじん　小さじ1
玉ねぎ　小さじ1

33日目

十倍粥　大さじ2
しらす　小さじ1
玉ねぎ　小さじ1
小松菜　小さじ1
トマト　小さじ1

おかゆ増量
食べづらそうなしらすはおかゆと混ぜてあげることに！
問題なく食べる

途中からぐずぐず、、、
しらす粥を残してごちそうさま


午後は実家でヨーグルト、おせんべい、みかん、トマトを食べる

かわいいからあげたくなっちゃうんだろうね


ヨーグルト、アレルギーびびってたけど問題なさそうでした



夜はほうれん草、人参のストック作り！
少し残ったから十倍粥大さじ1と夕飯に


もちろん完食♡