近くに「女性だけの体操教室」がオープンしました。
運動不足の私を心配して(?)、主人が予約を取ってくれ、「それならば」と入会しました。体重、内臓脂肪が想定より多かったのにショックを受け、即入会。6
月1日からトレーニングを始めました。本当に2年くらい体を動かしていなかったので、おそるおそる体をマシンにゆだねました。痛めている膝は運動に耐えられるか。心配だったけど、もともと運動は好きなので、すぐに楽しくなり、以来、1日も休まず、朝一番乗りして頑張っています。(待たなくていいし、午後の予定まで、家でゆったりできるので・・・)名前で「ジョモ子さん」と呼ばれるんだけど、きっと、ジョモ子さんは超まじめな人と思われているかも。
この体操教室、
何がいいかって、8台のマシンとインターバルを30秒ずつくりかえし、3周。そのあと、ストレッチをして終わり。30分間だけの手軽さがいいんですね。1ヶ月足らずで会員は300名近くということで、すごい人気です。料金は、5900円だけど、回数を多くすればお得感あり。これで効果がでれば、なお最高ですね。
ということで、10日間、休まずトレーニングした感想は、
①汗が出るようになった。
②心拍数が調整できるようになった。
③マシンと筋肉の動かし方がわかった。
④体がよく動くようになった。
⑤よく眠れるようになった。
⑥顔見知りが増えた。 以上
ということで、午前中筋トレ、午後からお稽古の日々が続いています。
6月は、自己啓発月間。梅雨だけど健康増進、シェープアップに励みます。