ホットヨガ

先の、アフタヌーンティーで一緒だった
友達がホットヨガをやっているという事で、
私も興味があったので、先日早速近くの
ジムで参加してみました。
３０分の短い時間で、しかもゆっくりとした
簡単めのポーズが多かったので、何とか
やってのけました。
腹筋がぷるぷるいってましたが・・・
あと、室温が高いので結構呼吸が苦し
かったです。
その後サウナでもだいぶ発汗しました！！
いい気分転換になりました！
体のむくみも取れるといいな～