今、わたしの手帳には
毎日の基本的な生活ベースのことも
書いています。
起きる時間
仕事の時間
寝る時間
食事の時間
お風呂の時間
当たり前のこと、
毎日のことだけど、
それを書くことによって
その約束を守る行動がとれます。
あと忘れてはいけない
「自分の未来に繋がる時間」も。
手帳タイムにしたり
読書したり
目的を持ってYouTube見たり
SNSをしたり。
自分との約束。
やるべき！とか
やらなければ！
という風にもっていくのではなく
自分の生活、体調、気持ちのリズムを
調えるために書く。
人生謳歌塾で学び始めて
手帳とともに歩みだしてから
7カ月が経ちました。
手帳とともに日常を調えるって
こういうことなのかな‥と
少しわかるようになってきたかな
「自分との約束を守る」
その大切さを手帳を使うことで
日々実感しながら
気づかせてもらっています！