經過一番思考後,我認為隔天跑步不能令我適應運動
我決定一天跑步一天散步,所以今天是要散步
午餐吃了薯仔排骨飯
不過有吃剩
晚餐,飯前飲了兩杯水,一碗菜
打算飯後30mins到公園散步約45mins
今日都要FIGHTING(減肥路茫茫
)
156~7cm
78kg
我在17日開始跑步減肥,跑了荃景圍兩圈
.
今天早上,都跑了荃景圍兩圈
不過東西都吃了不少
......
但是戒口係需要時間的
只少樂觀地想,至少沒有吃CHIPS&CHOCOLATE等十分肥膩的零食
(只能這樣安慰自己了
)
以後都要繼續努力
今天的報告比較能見人了
...
下午吃了蘿蔔糕
之後外出了,在街上吃了10元6包的撈
回家吃晚飯
夜宵...吃了果撻......
今天都算非常成功
雖然犯規吃了夜宵
,但是我只是吃了一點煲湯的瘦肉
之後還吃了合味道...西餅,,,
明天繼續努力