こんばんは！
星がいっぱい見えました^ ^笑
このピザ名前忘れちゃったんですけど
畔上です！
先日お休みの日に美杉台公園に行ってきました^o^
夜に行ったので夜景が綺麗でした✨
星がいっぱい見えました^ ^笑
帰りにはモダンパスタというパスタ屋さんに行きました！！
このピザ名前忘れちゃったんですけど
すごく美味しかったです＼(^o^)／笑
あとラケルというお店にデザートも食べに行きました♪
それではまた更新します^ ^
新年明けましておめでとうございます。
また、今年もジョイナステニスアカデミーを宜しくお願い致します。
新年のblogで『正月の大事なルーティーン』と矢野コーチが書いておられましたので、ルーティーンについて少し興味深い内容の番組が、フジテレビで紹介されていましたので、お伝えしようと思います。
(少々長くてすみません)
ルーティーンを辞書で調べてみると、
三省堂の大辞林によれば、
ルーチン ［1］ 【routine】
〔ルーティーン・ルーティンとも〕
①きまりきった仕事。日々の作業。ルーチンワーク
②コンピューターのプログラムの部分をなし，ある機能をもった一連の命令群。
③「 ルーティン競技 」に同じ。
等と書いてあります。
スポーツでは、有名なのが、
野球のイチローさんがバッターボックスに立った時の動作
今時の人、ラグビーの五郎丸選手のキックする際の動作
テニスのナダル選手の試合前、サービスをする際の動作
等々ありますね。
さて、フジテレビに出ていた内容は、
Ⅰ 空手の瓦割り
空手家が10枚の瓦を割る際に、肘を瓦に3回振りかぶります。そして、気合いの一発で、10枚の瓦が割れてしまうというもの。
そこで、その空手家に3回の振りかぶりを止めて、10枚の瓦を割ってみて欲しいとお願いをしたところ、5-6枚しか割れず、もう一度やって欲しいとお願いをしたら、怖くてできませんという回答でした。
Ⅱ プロダーツ選手の投矢
プロダーツ選手をいつものルーティーンで投げてもらったところ、10投中7投が真ん中に命中しました。
そのルーティーンも、真ん中に当たるイメージで3回やってました。
(3回以上がいいのでしょうかね)
ルーティーンを止めて投げたところ、10投中2本しか当たりませんでした。
Ⅲ 弓道
こちらはフジテレビではありませんが、弓道は集中力を最も高める武道だと言われていますが、演舞では弓を1本打つのに様々な所作があり、数分もかかって打つそうです。
この所作もルーティーンだと言えるのではないでしょうか。
番組では、何かを集中して結果を残したいのであれば、ルーティーンをして、集中力を高めてみましょうと言うことでした。
テニスであれば、やはりサーブですね。
サーブを打つ前の動作に、ご自身のお決まりの動作を決めてみては如何でしょう。
今日の私のシングルスクラスで、ダブルフォルトをしたら即退場、という内容をしていたのですが、ある方が、3回ダブルフォルトをして３回退場してしまいました。
次の回からは、ボールを3回地面についてゆっくりトスをあげるようにしてからは、バンバン１stサーブが入るようになり、ルーティーンの大切さを思い知らされました。
皆さんも、テニス以外のお仕事や家庭での集中する場面でのルーティーンも決めてみては如何でしょうか。
PS、様々なアスリートが具体的に、以下の動画でルーティーンを行っている様です。是非、内容をチェックしてみてください。
https://youtu.be/a1o6WH0bVfQ
(ラッキーTVより)
イチロー、本田圭佑、タイガーウッズ、ラファエルナダル、ウサインボルト、内村航平、木村沙織、五郎丸歩 各選手
いろんな動作をして集中力を高めているのですね。
皆様も素晴らしいルーティーンに出会えることを期待していますので、いいルーティーンに出会えましたら、教えてください。
長くなりました。最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました。
加藤
また、今年もジョイナステニスアカデミーを宜しくお願い致します。
新年のblogで『正月の大事なルーティーン』と矢野コーチが書いておられましたので、ルーティーンについて少し興味深い内容の番組が、フジテレビで紹介されていましたので、お伝えしようと思います。
(少々長くてすみません)
ルーティーンを辞書で調べてみると、
三省堂の大辞林によれば、
ルーチン ［1］ 【routine】
〔ルーティーン・ルーティンとも〕
①きまりきった仕事。日々の作業。ルーチンワーク
②コンピューターのプログラムの部分をなし，ある機能をもった一連の命令群。
③「 ルーティン競技 」に同じ。
等と書いてあります。
スポーツでは、有名なのが、
野球のイチローさんがバッターボックスに立った時の動作
今時の人、ラグビーの五郎丸選手のキックする際の動作
テニスのナダル選手の試合前、サービスをする際の動作
等々ありますね。
さて、フジテレビに出ていた内容は、
Ⅰ 空手の瓦割り
空手家が10枚の瓦を割る際に、肘を瓦に3回振りかぶります。そして、気合いの一発で、10枚の瓦が割れてしまうというもの。
そこで、その空手家に3回の振りかぶりを止めて、10枚の瓦を割ってみて欲しいとお願いをしたところ、5-6枚しか割れず、もう一度やって欲しいとお願いをしたら、怖くてできませんという回答でした。
Ⅱ プロダーツ選手の投矢
プロダーツ選手をいつものルーティーンで投げてもらったところ、10投中7投が真ん中に命中しました。
そのルーティーンも、真ん中に当たるイメージで3回やってました。
(3回以上がいいのでしょうかね)
ルーティーンを止めて投げたところ、10投中2本しか当たりませんでした。
Ⅲ 弓道
こちらはフジテレビではありませんが、弓道は集中力を最も高める武道だと言われていますが、演舞では弓を1本打つのに様々な所作があり、数分もかかって打つそうです。
この所作もルーティーンだと言えるのではないでしょうか。
番組では、何かを集中して結果を残したいのであれば、ルーティーンをして、集中力を高めてみましょうと言うことでした。
テニスであれば、やはりサーブですね。
サーブを打つ前の動作に、ご自身のお決まりの動作を決めてみては如何でしょう。
今日の私のシングルスクラスで、ダブルフォルトをしたら即退場、という内容をしていたのですが、ある方が、3回ダブルフォルトをして３回退場してしまいました。
次の回からは、ボールを3回地面についてゆっくりトスをあげるようにしてからは、バンバン１stサーブが入るようになり、ルーティーンの大切さを思い知らされました。
皆さんも、テニス以外のお仕事や家庭での集中する場面でのルーティーンも決めてみては如何でしょうか。
PS、様々なアスリートが具体的に、以下の動画でルーティーンを行っている様です。是非、内容をチェックしてみてください。
https://youtu.be/a1o6WH0bVfQ
(ラッキーTVより)
イチロー、本田圭佑、タイガーウッズ、ラファエルナダル、ウサインボルト、内村航平、木村沙織、五郎丸歩 各選手
いろんな動作をして集中力を高めているのですね。
皆様も素晴らしいルーティーンに出会えることを期待していますので、いいルーティーンに出会えましたら、教えてください。
長くなりました。最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました。
加藤
こんばんは、矢野です！
あけましておめでとうございます！
今年も宜しくお願いしますm(_ _ )m
みなさんお正月はいかがお過ごしでしたか？
僕は久々に家族4人で人生ゲームをやりました！
押し入れから人生ゲームを引っ張り出して中学生ぶりくらいに遊びました(^_^)v
ボードゲームも久々にやると非常に盛り上がりますね♪
僕は連敗スタートで新年そうそう悔しさからスタート(x_x；)
さて、悪いことは忘れて、正月の楽しみといえば！
みなさんなんですか？
もちろん、これですよね(≧▽≦)
毎年の一番の楽しみです♪
（食べかけですいません・・・（笑））
今年はジャンケンしてくれるところがなくて仕方ないので2回買って食べました！
そして、さりげなく次の感謝祭に向けて焼きそば屋を観察(＾ε＾)
チョコバナナのついでに参拝（バチ当たるかな？）
そしてさらについでのおみくじ！
するとなんと1番が！！
やりました！大吉！！
今年はいいことあるかも！
美味しいものが沢山食べれるかな♪
食べ物の話なので、
こないだ夏目コーチにご馳走になった
くら馬のハンバーグもアップします♪
すごい美味しかった！！
そして早川軒のエビフライもアップと思ったのですが
食べるのに夢中ですぐがっついたので撮れなかったの忘れてましたσ(^_^;)
マスターすいませんm(_ _ )m
では、みなさん正月食べ過ぎた分はジョイナスのレッスンで消費しましょう！
お待ちしてます('-^*)/
こんばんは！
畔上です！
2016年最初のイベントは
クラス対抗戦でした^O^
第三位は日曜A4クラスのチーム長谷川✨
第二位は土曜A4クラスのチーム鈴木✨
第一位は水曜A4クラスのチーム内藤✨
一位はジョイナスポイント12,000pでした^o^
以上結果報告でした。
次回のご参加お待ちしております。
こんばんは畔上です！
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。
年末年始良い天気でしたね^O^
大晦日は初めて埼玉で過ごしました！
ガキ使を見て沢山笑ってから夜中に
"氷川神社"に初詣に行って来ました^ ^✨
おみくじは吉でした(ｰｰ;)
でもチョコバナナじゃんけんで勝って
2本貰えたんでハッピーでした♪笑
1日2日は久々に実家に帰りました^ ^
久しぶりに家族の顔が見れたので良かったです(^O^)✨
それではまた更新します！