いきなりみなさんに質問です。
ダイエット、仕事、勉強...etc
何をやるにも必要なことってなんだと思いますか？
目標を決めること？継続していくこと？お金をかけること？
いろいろと思いつきますよね。
もちろんどれも大切なことです。
ですがそれ以上に大切なことは
ーズバリー
自分の現状を受けいれることです。
どう言うことか
それは
「現状を受け入れて絶望しろ！」と言うことではなく
現実を現状と受け入れて
「開き直る」ことです。
正直、デブとみなさん言いますが
継続して自己投資した結晶なので恥じる必要はない！です。
それよりもこれからどうするかを考えましょう！
さて、本題に入りましょう。
これから何回かに分けて
実際の方法等を紹介したいと思いますが
最初に紹介するのは
「自分を受け入れる方法」です。
いろいろ方法があると思いますが
減量について言えば、一つ簡単な方法として
例えば
私の年齢は２６歳なので
今の体を作るのに約20年費やしているとすると
食費換算すれば「1500円/食×３食×365日×20年＝3285万円」
つまり
3000万以上もかけて
Body Makingしてきたことになります。
こうすると簡単に自分を客観視することができますよね。
となると
これから私たちは
これだけお金をかけて作った体を
たった数ヶ月程度で
変化させるのですからスゴいことですよね！
そう思うと結構やる気が出てきませんか？