こたママです。
朝食。
ダイエットにも朝食が大事らしいです。
パンと飲み物だけだと、炭水化物しか取っていないことになり、よくないらしい。。。
そんなことは承知してますよね。
ただ、時間がないかから
とりあえず
と
とかね
ちょっと美容をきにしてサラダ
つけてみたり
だけど、本当に大事なのはたんぱく質らしいです。
たまご１こ加えるだけで、黄金比率のダイエットに最適な朝食に仕上がるのだとか
パンと、サラダとコーヒーと卵
朝からバタバタしちゃうママなんかは、前の夜にゆで卵つくってとくといいかもですね
また、サラダの準備もなぁという時なんかは飲み物を青汁に置き換えるのもいいかも
そんなちょっとした置き換えにも便利です。
お試しだけでもどうぞ