今日食べたもの

朝

プロテインバー

プロテイン

昼

刺身

しょうが焼き定食

間食

プロテインバー

ナッツ(カシューナッツ、クルミ、アーモンド)

夜

ヨーグルト

プロテイン

野菜ジュース