発症直後は楽観、1ヶ月後2ヶ月後絶望感。
そして3ヶ月弱が経過しました。
なんだかんだで時間は経過するんだな、、と。
重度のハント、そして入院まで1週間のロスをした事を後悔しつつの日々でした。
とはいえ自分が直感的に良いと思う事をずっとやり続けて今日に至り、そしてまだ続きます。
割と回復度合いに関しては前向きに捉える事ができてたここ数日。
そして今日
柳原16点でした💦(くやしい)
まだまだですが当初に比べたらもう言葉になりません。
先生も今後2ヶ月3ヶ月で目に見えて回復もしてくると思いますとおっしゃってもらいました。
地道にやれる事をやるだけです。
そしてやってることは
▪️ジョギング
▪️脚のトレーニング
のみです。
ジョギングに関しては血流の改善、全身に血が巡る。
走る時に腕を前後に振るので広背筋、僧帽筋が動き、コリがまず起こらない🟰血が通う
顔面神経に血を送らなければならないのであれば身体全身を動かして血を巡らせるのが良いのかなと。
走ると頬も揺れるのでマッサージみたいになるのかな、と。
もちろん炎天下なのでジムでやってます。
そして太ももは人間の中で1番筋肉🟰血流も多い箇所。
ふくらはぎは人間にとって第二の心臓と呼ばれ、血液をおくるポンプの役目もある。
スクワットやふくらはぎのトレーニングもやってます。
それらを重点的にやってました。
ちなみにヨガもかなり良いと思います。
身体を芯から熱くして汗をかく。
最高です。
今後も続けて行きます。
そしてメッセージを送らせて頂き、温かく返信してくださった方々本当にありがとうございます。
心の支えでした。
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。