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いつも、寝る前に聴いています。床に入った後に電気を消して聴いていると、不思議な世界が広がっていきます。ニッポン放送を聴くことが多いかな。
ピストン西沢さんが、特に面白いです。その他、サムガールスマップのエンディング曲（シンディ・ローパーの曲？）を聴くと、心がなごみます。
週末は、なるべくPCを使わないようにしています。けれども韓国語を覚えたいので、KBSラジオのサイトはよく見ています。例文を繰り返し何十回も聞いて、文字をノートに書き写す作業をしていくと、理屈抜きで暗記ができます。1週間に2センテンスくらいのペースがちょうどいいです。覚える量が多すぎると頭に入らず嫌になるし、量が少ないと、物足りなくなりますので。
友達に韓国の人が多いので、必要に迫られて、ということも、韓国語を覚える動機になっています。それに、唐辛子系の韓国料理も大好きですから・・・
ウムム、かなり筆不精？になっておりました。最近仕事が忙しくて、週末はPCの電源を切っていることが多かったので・・・ストレス解消のために、土日は散歩、散歩でした。
歩くと、頭の中が空っぽになっていいです。それに、脂肪も落ちますから～。
ブログの更新を、かなりさぼってしまいました。書きたいことはいろいろあるのですが、どうも書き込むタイミングを逃してしまって・・・その時その時に思いついたことや
気がついたことを、チョチョッと落書きする程度がいいかもしれません。
筋トレを始めて、もう13年くらいになるでしょうか。
始めのうちは、筋肉をつけたい、大きなカラダになりたいと思ってやっていましたが、今は違います。
・体を筋肉化すること。
・スリムになること。
・お腹を平らにすること。
・食べ物をあまり制限することなく、食べる（食べられる？）こと。
・気分を躁状態に持っていくこと。
上に書いたような目標(4番目5番目は効果でしょうか・・・）をかかげております。
具体的には、
・腕立て伏せとダンベル運動の日
・背筋の日
・腹筋の日
を決めて、3日サイクルでローテーションを組んでいます。
上のメニューだけですと、下半身の運動が足りないので、トレーニングが終わった後に、毎日相撲のソンキョ（蹲踞）を1分間ほど実践しています。筋肉を付ける、というよりは、膝のじん帯を最大限に伸ばす、ストレッチの様な感じです。おかげで歩いている時も下半身がバネの様に、粘り強く感じられます。
僕は2回目の成人式を過ぎてから数年経ちますが、体のコンディションは、今が一番いいです。
最後に、山本小鉄さんのご冥福をお祈り申し上げます。 合掌。
この前の水曜日でしょうか、僕の実家に、今公開中の映画に主演している女優さんが突然訪ねてきたそうです。
隣に住んでいる（うちの母の）叔母さんが亡くなって、お線香をあげに来ました。
隣の家のお嫁さんが、女優さんの近い親戚ということで・・・実家の車庫が空いていたので、女優さんは車をしばらく停めていたそうです。
そういえば、15年くらい前に遠縁の女の子が女優さんになった、と聞きましたが、ここまで有名になってしまうとは・・・