朝
たらこバターおにぎり１個
昼
ご飯 252kcal
ミニグラタン 36kcal
ピーマンの天ぷら
じゃがいもの天ぷら1/2
わらび餅３個 44kcal
間食
すっぴんレモン 34kcal
梅おにぎり 167kcal
Englishマフィン１個 150kcal
ベーコン３枚 70kcal
マヨネーズ大さじ１ 50kcal
夜
鶏のモモ肉
むね肉のつくね
ご飯
たまご
のり
ひき肉
↑TOTAL 422kcal
ちくわ
お味噌汁 70kcal
棒々鶏少量
大根の葉のお漬物
あーもうすぐテストやなぁ…
１週間疲れきった後の土曜日
にテストとか過酷すぎる
進路もどうしよう
