朝
なし
間食
サンドイッチ
･卵
･マヨネーズ
･きゅうり
･レタス
晩柑１個
コーヒー１杯
昼
焼きそば
たこ焼き４個
ベビーカステラ１個
間食
ベビーカステラ１個
コーヒー牛乳180ml 89kcal
クラッカー２枚 29kcal
カマンベールチーズ
夜
ヨーグルト
オレンジ１個
ざるうどん
今日久しぶりに朝ごはん
食べたらめっちゃ出た(笑)
あゆのコンサートめちゃ
楽しかった
これ読んでやっぱめん棒
ダイエットしないとな
って思った
http://www.diet-pinky.com/taiken/article749.php