こんにちは、金子です(・ω・)
微妙な天気が続きますね～
さっそくですが…
昨日は水曜の小島コーチのレッスンでした
第2回目は、
驚愕！ランニングフォーム基本の『き』
ということで、ランニングフォームの基礎を教わりました＼(^_^)／
さらに、教わる前と後のランニングフォームを撮影し、分析までしてもらえるという特典付き
東領公園に移動し、まずはストレッチ
そして最初のフォームを撮影
その後小島コーチによるレッスン開始です
昨日はランニングフォームの基礎、姿勢を良くするだけでとても体に変化があることを実感しました
いくつかエクササイズも教わり、参加された方は昨日だけでも姿勢への意識と走りの質がかなり高まったと思います
日頃から美しい姿勢をこころがけて生活することで、見栄えも良く、さらにランニングの質も良くなるなんて…良いことだらけですなΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
レッスンの最後に教わったフォームで公園内を軽く走り、動画の撮影
撮影した動画は専門の方が分析し、小島コーチのアドバイスを加え後日プリントアウトしてお渡しします
フォームを教わる前と後でどのように変化したのか結果が楽しみですね
ランニングフォームなんて今までちゃんと教わったことなかったし、特に気にしてなかったけど、やっぱりちゃんとしたフォームで走れたほうが良いですよね
小島コーチのレッスンはとても楽しく、しかも効果がしっかりと実感できるのでとても良いですよ～(^ε^)♪オススメです
この機会に是非1度参加してみてはいかがでしょうか
1度参加すればきっと小島コーチの虜に…
次回は6月5日（水）20時、【これほど違う腕振りの意味と効果】です
多くの方のご参加をお待ちしてます
また、明日（金）20時からの走行会にも是非ご参加ください