こんにちは！
社会人ジョギングサークルのjognerです♫
最近、アンチオキシダントミラクルと言う本を読んでます！栄養学の勉強をして、走る際に必要な栄養や、疲れを取るために必要な栄養等を勉強中です！
本の中では、走った後に、体の酸化状態が高まるため、ビタミン類やミネラル等の抗酸化物質や、体を作るタンパク質を取った方が良いみたいですねー！
ご参考までに…
【ご案内】
社会人ジョギングサークルを開設しました！
フルマラソン完走したい方、健康のためダイエットしたい方、仲間づくりしたい方、是非、一緒に走りませんか？
ご参加希望の方は、メール連絡下さい！
【注意事項】
当サークルは宗教やネットワークビジネス、保険や不動産営業をされている方のご参加について、勧誘の有無に関わらずお断りさせて頂いております。また、喫煙者の方もお断りさせて頂きます。
