【食材で乗り切る夏バテ対策】 | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog
Amebaホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog

生涯スポーツとしての“走る”を教える、伝える、学ばせる。

【食材で乗り切る夏バテ対策】

｜さっぱりでもミネラル豊富

 

夏は食欲が低下する

 

日々走るのであれば、しっかり食事を摂るのが必須

 

夏野菜やおくらや納豆などネバネバもミネラル豊富

 

是非参考に！

 

 

 

暑さの中ランニングし続ける方に！食材で乗り切る夏バテ対策法！ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム　猛暑の夏、食欲がわかない、さっぱりしたそうめんなどの冷たい麺類やサラダなどあっさりしたものしか食べられなくなるでしょう。でも走る習慣があれば、普段よりエネルギーを消耗しています。そこで牧野おススメの食材などを紹介します。 　今年は屋外に出るだけでも、汗をかきます。水分補給ではミネラルをしっかり摂ろうと紹介しましたが、エネルギーも多く消費します。その中で糖質…リンクcreators.yahoo.co.jp

 

 

 

 

 

ジョギングインストラクター講座日程

 

2級ベーシック講座

【東京】

 土日2日間コース  2022年9月10日11日 09：00～17：00　場所；協会本部