おはようございます､タケシです😊
50代の目標の1つにフルマラソンでのサブスリー（3時間切り）達成を掲げました。ちなみに自己ベストは40歳の時に出した3:00:01（かすみがうら）です。あれからもう10年経ってしかもそこから記録も下降線をたどってますがまだまだ諦めたくありませんね。コロナ禍で大会が軒並み中止になっていますが出来れば53歳までに達成したいです。
ではどうしたら達成出来るのでしょうか❓答えなんてありませんよね。巷にはよくサブスリー達成本なんてものが出回ってますが（僕もよく読みました）その読者の何人が達成出来たでしょうかね。おそらく5%もいないのではないでしょうか。
僕なりにもし答えがあるとすればまず“絶対に達成して見せる”という強い意志と自分のルーティンを見つけてそれを継続して実行することだと思います。フルマラソンのレジェンドで59〜61歳までのフルマラソン年齢別世界記録保持者のHさんは毎日1㎞下り坂インターバルを実施し､もう1人のレジェンドのTさんは毎日リュックに7kgの荷物を入れて背負っての通勤ランを実施してます。ただサブスリーを目指しているすべてのランナー🏃♀️が実行したら全員達成出来るでしょうか❓まぁ無理だと思いますし僕もこのお2人の練習を取り入れても達成は無理だと思います。なぜならこの練習はこのお2人にあったものだからです。たしかに真似もいいとは思いますがやはり自分に合った練習､自分に合ったルーティンを探していくことではないでしょうか❓
僕も自分なりに探そうと思っています。どんな練習して達成出来るかなぁ🤔❓まぁまずは基本に戻って焦らず無理せず練習して探していきたいと思います😊
さてまた今日も少しずつ練習しようと🏃♀️💨
50代の目標の1つにフルマラソンでのサブスリー（3時間切り）達成を掲げました。ちなみに自己ベストは40歳の時に出した3:00:01（かすみがうら）です。あれからもう10年経ってしかもそこから記録も下降線をたどってますがまだまだ諦めたくありませんね。コロナ禍で大会が軒並み中止になっていますが出来れば53歳までに達成したいです。
ではどうしたら達成出来るのでしょうか❓答えなんてありませんよね。巷にはよくサブスリー達成本なんてものが出回ってますが（僕もよく読みました）その読者の何人が達成出来たでしょうかね。おそらく5%もいないのではないでしょうか。
僕なりにもし答えがあるとすればまず“絶対に達成して見せる”という強い意志と自分のルーティンを見つけてそれを継続して実行することだと思います。フルマラソンのレジェンドで59〜61歳までのフルマラソン年齢別世界記録保持者のHさんは毎日1㎞下り坂インターバルを実施し､もう1人のレジェンドのTさんは毎日リュックに7kgの荷物を入れて背負っての通勤ランを実施してます。ただサブスリーを目指しているすべてのランナー🏃♀️が実行したら全員達成出来るでしょうか❓まぁ無理だと思いますし僕もこのお2人の練習を取り入れても達成は無理だと思います。なぜならこの練習はこのお2人にあったものだからです。たしかに真似もいいとは思いますがやはり自分に合った練習､自分に合ったルーティンを探していくことではないでしょうか❓
僕も自分なりに探そうと思っています。どんな練習して達成出来るかなぁ🤔❓まぁまずは基本に戻って焦らず無理せず練習して探していきたいと思います😊
さてまた今日も少しずつ練習しようと🏃♀️💨
