アロマバス

最近、アロマバスにはまっています(#^.^#)

20種類以上のアロマオイルから自分の感覚で選んだオイルを使っています。

時間がある時にバスソルトを作って、ない時は、アロマオイルを2,3滴と塩を大さじ2杯で楽しんでいます(#^.^#)

ダイエットの強い味方です！

私の選んだは、クラリーセイジ＼(^o^)／

夜のビールの量が減りそうな予感！？

明日からダイエット開始

明日からダイエットをすることにしました。

ダイエットをするきっかけは、SBMのフランチャイズのオーナーからご指摘（汗



「ダイエットするように…」



スタッフを連れて、17日、18日と大阪で研修会に出てまいりました。




「まずは、歩けと」（笑




最近、自営で営ませていただいている上田屋のお仕事が忙しく、運動している時間が取れず体力が低下気味だったのは知っていたのですが、無視していました。

東京に営業に行くと、持っている荷物に負けて、体力がなくよく転んで（笑

あちらこちらにあざを作り（笑

やばいな～

とは思っていたのですが…


次は…


研修の参加者で夕食をいただいたとき、またまたオーナーから…


「君の前に並んでいるメニュー解る？？」


野菜の天ぷら
お魚の天ぷら
お刺身
レンコンの団子の甘辛煮

などなど…

「君の普段の食生活を再現してみたんだよ」



え！！

確かに！！


普段からこんなものを好んで食べている私です。

お野菜や魚なら天ぷらも大丈夫だろうと良く食べます。


オーナーから、「鍋がいいよ」と…


お昼は、お蕎麦がいいと、おなかがすいたら、蕎麦湯を頂けと教えていただきました。

お昼にお蕎麦をいただくのは仕事の関係で難しいのでご飯にふりかけにしています。

今日は、ご飯を炊けなかったので、セブンイレブンの100円おにぎりです（笑

私の当分のダイエットメニューは、


朝ご飯は、ご飯と漬物
昼ご飯は、ご飯とふりかけと豆や野菜
夕飯は、鍋または、オーブン焼きをした野菜と魚（または鶏肉）

1日2リットルのお水（オーナーが作ってくれたお水を20倍に柄杓していただいています）

あとは、仕事の帰りに仕事場から自宅まで１時間１５分かけて歩きます。



明日から、実行です。


今日は、ダイエット記念に美佳と二人でぐーに夕食を食べに行ってきます。


芽吹きの春のダイエット企画の始まりです。



目標は、８月末日までに２５キロ減です。


オーナーと約束しましたので（笑

ふくちゃんのお料理

ふくちゃんのお料理です。

ワークショップをやるための準備としてピザを焼いてもらいました。
ラッキー！！

グラタンピザは、格別です（笑

ふくちゃんのお家でSBMの施術をさせていただきました。
施術後にランチをごちそうになりました。
焼きたてのパンでハンバーガーです。

美佳さんがふくちゃんのお家まで車で連れていってくれて、ふくちゃんからパンのお土産いただきました。

みんな、優しくて感謝です。

これからも、みんながいてくれるので頑張っていきたいと思った出張SBMでした。

最後に、サロンでの講習会の日にふくちゃんにご依頼して黒豆の天ぷらを揚げてもらいました。美味でした（笑

明日から、本格的にダイエットを始めようと思います。

当分は、天ぷらは食べられなくなります（涙


また、ダイエットの話はさせていただきます。

春は芽吹きの時なので、ダイエットには最適です。

ご報告をお楽しみに！！