本日の朝ごはん

ひじき小豆玄米

なめこと油揚げとお豆腐のお味噌汁

蒸し南瓜

蓮根と牛蒡のきんぴら

大根と秋刀魚の骨まで食べれる煮物

寒くなってきましたね～。