（この記事は、１月スケジュールに掲載の記事を、スタッフが代理で投稿しています）
一月の健康法は何よりも「生水の飲用」です。
（“ 生水 ”であって水分ではないのです。
なお、“ 生水の飲み方 ”は前回の「師走の整体」をご参照ください）
今や広く知られるようになりましたが、
インフルエンザ（≒新型コロナウィルス性肺炎）も
体が乾いて無ければ羅菌しにくいのです。
もしも、インフルエンザになった場合には、生水をその飲み方で飲んで、
インフルエンザの硬結（鎖骨窩）に愉氣をすれば簡単に経過します。
※詳しくは「インフルエンザ講座」DVD（一万円）をご参照ください。
なお、唇などの粘膜が乾いてきた時には、すでに体はミイラ状態になっています。
※これも「乾き講座」DVD をぜひご参照ください。
「一家に一枚」とお薦めしているものです）
目は乾きの影響を直接受けるため、生水を飲むと目も楽になってきます。
また逆に、目を使い放しにすると体の乾きが進んでしまいます。
（そのため、目の３点セットや拙著（氣道入門---セルフケア３６５日）の
「冬の体操」をご参考にして 目のケアをしましょう。 ）
乾きや冷えの影響が進むと、顔が硬くなります。
そして最終的には肩が前にすぼまるので、よく見るとすぐ分かるのです。
そこまでいくと神経的疲労状態の体勢になるため、頭皮も硬直してしまっています。
（そのため、胸筋を開くように愉氣し、
頭皮を軽く叩くか皮膚を動かすようにするといいでしょう。 ）
また年末年始の食べ過ぎの影響も、この時期には多いですよね。
そして食べ過ぎもまた乾きの原因になるのです。
体が重く感じたら、よく体を捻ったあとに「食べ過ぎ体操」を行い、
そして痢症活点に愉氣し右足首を回しておくこと。
（なお、そういう方や現在症状が出ている方は化膿を促進するので、お餅は食べぬように。）
※上記のことで分かりにくいところがありましたら、
整体指導を受けられる時に受付の者に遠慮なく聞いて下さい。
（長谷川淨潤）
▽長谷川淨潤の書籍一覧
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『東洋医学セルフケア３６５日』（ちくま文庫） 638円
累計1万部のロングセラー。「一家に一冊！」の健康事典です。
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『幸せな心と体のつくり方』（遠見書房）1870円
※日本を代表する心理療法家、東豊氏とのライヴ感覚満載の共著。
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『氣道～長谷川淨潤の世界～』（と） 3980円
淨潤先生の日記ブログのエッセンス写真集。
―――「私の遺書です」（本書あとがきより）
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声に関心のない方にもぜひお薦め。整体の全貌が分かりやすく語られています。
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