こんにちは。
今日は、どんより曇り空です
日々、何かとバタバタして忙しいです。
皆さんも、毎日お疲れさまです
今日も、ちょっとネガティブな話になりそうなのですが、
どこかに気持ちを吐き出さないと潰れてしまいそうなので、
書きます。
さて、前回も、メンタルモヤモヤでしたが
まだ、引きずっているかもね
これでも、数年前よりは、
自分自身で、メンタル面に色々と「けり」を付けられるようにはなったと思います。
ただ、やっぱり、まだまだ「思考の癖」が残っているようで、
目の前の事より、先の事、またその先の事、と、「今」考えても仕方がないこと、どうにもならないことを常に考え続けているのでしょうね。
だから、頭の中がいつもざわついていて、疲れて、
メンタルも下がっていくのかなぁ
あくまでも持論ですが､､､
この「思考の癖」、自分で対策をとって、気を付けないと、
どん底に落ちて、また、苦しい苦しい辛い辛い思いをすることになるのだろうか､､､
でも、もう二度と、あんなにも苦しい思い、辛い思いはしたくない
って思っているので、ここ1～2年は、「やばいかも､､､」ってなってきたら、自分なりに対策を取れるようにはなってきました。
少しづつですがね､､､。
メンタル問題は、本当難しい
調子がいいかも！って、テンション上げてしまうとリバウンドがきつくなるし、「自然体」が良いのは十分承知しているのだけど、周りの人の反応が気になるし､､､
でもでも、「顔色伺い」はしなくて大丈夫
と言い聞かせているうちに、ようやく少しづつ出来る様になってきたような気もします。
と言い聞かせているうちに、ようやく少しづつ出来る様になってきたような気もします。色々とこうやって思い返してみると、
今までの人生、損してきたなぁと思うと同時に、
これからの人生は、自分が納得いくように過ごしていきたい、と思うようになりました。
他人の考えに影響されない、自分で取捨選択しながら過ごしていきたいと思いますね。
自己肯定感を上げられるように、少しずつ少しずつですが、
日々、過ごしていこうって思います。
リセット時間はとっても大事