お腹が空いたら

ここ数年体重の変化があまりないのですが、やはり肥満に一番悪いのは糖質ですね。

でもお腹が空いたままで、我慢するのはなかなか大変です。

そんな時に私が好んで食べるのは、糖質の少ないものです。

ナッツ系です。ナッツでも糖質の多いのがあるので要注意です。

裏の栄養成分表を確認してください。糖質が５．６グラムと少ないです。

バターピーナッツは20グラムぐらいあると思います。

程よく塩味で美味しいですね。