筋トレ前に

筋トレする前に血糖値をあげとかないと筋肉が付きにくいという甘え？に近い考えで。

思いっきり糖質摂取。

ハニートースト。松山の出張後なので空港で食べました。

必要以上にはちみつが、甘い。

2時間前ぐらいに取るのが良いらしいので。