この夏前頃から長男のサポートがなくなり一人でGYMでなんとなくこなしてました
長男の考えてくれたメニユーでなんとか頑張れたのですが
バーベルスクワットで右肘を痛め少しメニユーを替えました
そのうち膝が痛いからとかテニスの為のとかそんなこんなでほとんどメニユーが変わってしまってました
昨夜改めて長男から何を目指したいの？
どうなりたいの？何しての？という話題になり
肘膝が痛いなりでも基本の6種目ができるのがいいと思うとアドレスがありメニユーに戻すとこになりました
今回参考にしたリンクを貼らせてもらいました
https://youtube.com/watch?v=WuF3TLtUjmA&si=AF0fcAu4bqRhXCVZ
長男がとても参考にされている方です
私も頑張らないと