余熱がカギ

どうもこんにちは。

肉あんかけチャーハンニンニクマシマシ🧄

タノジョーです（ニンニク臭注意）

今週もガチガチスパーリング🥊

セレスジムの青山さんと。

神戸にふたりで乗り込んだ記憶が呼び覚まされるね。あの日に崩れた全てを取り戻すためにもがいてきたから。あともうちょっと。体重も笑

ダイエット関係なく鶏むね肉を。

鶏むね調理は余熱をいかに使うかがカギ。減量には鶏肉全くと言っていいほど食べないけど、安いからね。

疲労たまってきてますが←まだいけます

テンション上げていきましょう！