フィジカル

5月の長井戦後から小野先生にハードスタイルケトルベルを教わっているので筋肉の回復が早いです。

トレーニングだけでなく競技での体の使い方も変わったので。

筋肉量も試合後初めて契約体重を上回ってきたのでそろそろコンディショニングを試合前仕様に変えようかな。

それにしても、肩甲骨と股関節が軋んできたーーー

恵比寿で見かけたうん○ちです。

おやすみなさい

_:(´ཀ`」 ∠):