週末の晩ごはんは牛肩ロースが安かったのでステーキにしてました。
練習後も炭水化物は必要なので玄米パンや玄米パスタを食べることもあります。
グルテンフリーフィットチーネに味噌汁をぶっかけてけんちんうどん風にして食ったのがなかなか良かった！
見てくれにこだわってる余裕はないですが計算された栄養を少しでも美味しく取り入れます。
調味料の基本は海塩とオメガオイルと多くのスパイス。
食べる量を制限しなければならないこの時期だから塩、脂、水など体を廻るものにこそ気を配りたいところです。
少しの差が勝負を分けるときもある。チャンピオンとの試合がそうでした。
だからFight dayまで最善の選択を取り続けたいんだ。
いつまでも待たせてはいられないから、阿知和賢を倒して夢の舞台へのし上がる！
素晴らしい！中も凄く綺麗だった。
中庭にあるコバトンハウスを作ったのは僕の代とその前の代なんだけど写真撮ってくるの忘れてしまったよー
ランク9位の大塚隆太さんとスパーを終えたら明日はオフ。
先週は大塚隆太さん、前チャンピオンの堀川謙一さん、世界ランカーの村中優さん、キック日本チャンピオン瀧澤博人くん、全日本王者の柏崎刀翔さんで最強ラインナップでした。
強いボクサーから沢山吸収させてもらえることに感謝です。
食事のコントロール、オフ期からの追い込み、整体やセルフストレッチでのケアなど全てが良い練習につながったと思う。
今日も集中するぞ！
【DANGAN171】
11月15日（火）後楽園ホール
17時50分第一試合開始
第5試合 53.0kg契約8回戦
日本Sフライ級6位・田之岡 条（小熊）
VS
日本Sフライ級8位・阿知和 賢（ワタナベ）
【チケット情報】
S指定席 10,000円
A指定席 8,000円
B指定席 6,000円
先着自由席 4,000円
チケットは当日に関係者受付でのお渡しもしくは郵送、または小熊ジムで直接お渡しします。
チケットのご注文はお名前、席種、枚数、お受け取り方法、郵送ご希望の方はお届け先を明記のうえ下記までご連絡ください。
joetanooka@gmail.com
また、新たにネットショップでの受付も始めました。こちらはクレジットカード決済やコンビニなどでも代金のお支払いができます。
テンション上げていきましょう！