🌈🌈1年前の記事に挙がってきて、
神記事✨認定👍✨なので再投稿😊🌈🌈
最近よく
「ケンカしたくないんだよね」
というのを
あちこちから聞くことが多い。
(私が関わっていないことで)
私自身は
ケンカ・口論
=創造のプロセス✨
だと感じているから、
今となっては
ネガティブなイメージは皆無。
とはいえ、
それを避けていた歴史もあるよ～、
もちろん！！
その時
どういう前提があったのかな？
と思い返してみると…
相手と対等ではない、
自分のほうが弱い立場、
という前提があったと気づいたわ( ˊᵕˋ ;)💦
言いくるめられる=コントロールされる、
だしね。
その逆もまた然り。
ついつい、こういうポーズで自己防衛したくなる。
嫌な雰囲気になるのを避けたい…
だからケンカや口論はイヤだ！
と思いがちだけれど、
お互いの意見を出し合った
その先に
より心地よい関係になる
と知っていたら、
それを避ける理由がないはずだよね
(今の自分がそうだから)
どちらかの利益に傾く、
コントロールされたくない！
という抵抗感から、
その状況を避け続けていることも高い。
win-win
だったらいいよね😃🌈🌈
一緒にゴールに向かっていこう٩(ˊᗜˋ*)و
よく
辛くても○○が
あるから頑張れる💪
と言うよね？
だったら、
先にゴール設定
してしまえばいいじゃん🤗
私のを例に出すと、
ケンカ・口論は
お互いが
より心地よい関係になるため
としているから、
躊躇せずに話し合う機会をつくる。
相手が誰であろうと
それがゴールだという事を伝えて、
安心して本音を出し合う。
ハイ、
ここで勘違いを確かめよう！！
本音を出す
= 相手をディスる、傷つける
ではなく、
私はこう感じた(iメッセージ)
私はこうしたい
を丁寧に伝えること。
相手の言葉や行動を避難するのではなく、
自分がどういう感情だったのか
を知ってもらう。
「こう言われて、私は傷ついて悲しかった。
だから、そういう言い方する前に話し合おう」
「その態度に私はとても腹が立った！
八つ当たりではなくて、
こんなことに怒ってる！と説明すれば分かる」
長い時間をかける必要なくて、
要点だけ簡潔に伝える
ことが出来れば不要な闘いは減っていくもの
もし
勢いに任せて
ぜーんぶ言ってしまいたい！
ならば、
予めその意図を
相手に伝えておくことも大事👍✨
私はこれから思いの丈をぜ〜んぶ話すけど、
あなたを傷つけるためではないし、
より心地よい関係のためにやる
安心してね❤って。
感情のままにぶちまけるのは、
一見すると
スッキリしたように思えるけど…
同じことが
再三繰り返されてなぁい？？🤔
今の時点で
「言ってもムダだから」モードになってたら、
そろそろ
そこを卒業したいと感じてたら、
⬆️のはベストタイミング✨✨
その行動の意図が分かれば、安心できる
条件反射で
人は自分のことを攻撃されると、
さらに相手を攻撃しようとするか
圧倒されて何も言えないかになる。
どちらにしろ、
その時に抱える感情は
自分を非難・拒否されてる
と感じるもんだ。
そうして
いったん心の扉を閉めてしまうと、
どれだけノックしても
常時 居留守モードでスルー
するようになっちゃうよね。
(会話がないとか、家庭内別居とか)
自分がそうなりたい、
こうしていきたい…
は必ず実現できるから思うこと🌈🌈
丁寧に
その気持ちを見てあげて、
一緒に育てていこう