久しぶり！ニッキーです！
ジョブくんみるみる成長してます！
かわいかー！❤️
そして半年ぐらい前になるかな〜
レス君を新しい家族として迎え入れました。
ノラネコ当時
１キロしかなく死にかけていたレス君・・・
ハゲや病気も治り、
目には少し傷が残っていますが、かなり可愛くなりました！
ジョブと仲良くやっています。^ ^
今はコロナでできてないですが、
ちょうど３月ぐらいまではキャンプ用品買ったりして庭で楽しんでました(^^)
もう少し落ち着いたらキャンプしたいですね〜
最近買った本！
2ちゃんねるを開設したひろゆきさんの
「1%の努力」
タイトルで惹かれたのと、
少し読んで面白かったので、久しぶりに本とか読みました。
内容は面白かった！←小学生みたい笑
最近のシーンに出てくる人って、
みんな言ってることが共通してるな〜と勉強になりました。
興味がある方はぜひ〜
それでは今日はこのへんで！
世界を救うのはエガちゃんしかいないでしょ！
こんな感じで長崎から投稿していきま〜す。
意気揚々意気揚々
前回のあのブログを書いた翌日に二日酔いになってた僕です。
さすがにちょっと反省したよね。
その反動あってか若干お控え気味の今週です。
どうもマモです！
まぁ今日もこれといって書くことはないんですけど。
定期的に更新することが重要だと思ってるんでね。
なんとなーく更新します。
なんでかっていうと、やっぱり継続する事って重要だなぁって思うんです。
重要って言うとなんか使命感みたいに感じちゃうけど、全然そんなもんじゃなくて。
全然真面目じゃないけど、別に意味なんてなくていいの。
ただただ毎日を生きるのもいいんですけど、何かをずっと続けるってことは決してマイナスにはならないと思うんです。ならないよね？たぶん
まぁあまり深くは考えず。
なんかそれだけでもすげー意味あるなっておもうし、それがきっかけで何か生まれることもあるんですよね。
記録すること以外にも自分が好きでやってることなんかもそうだよね。
スケートボードだってそうだと思うし、絵を描いたり、物つくったり、料理したり、それぞれが色々好きでやってること。
続けてきたことで見えてきたことも沢山あるし、その中で変化しながら最適だとか最良に迫っていることもあるかもしれない。
考え方の変化ややり方の変化。環境の変化だってあるだろうし。
そうやってカタチに出来たこともあるだろうし、その中で色々学んできてると思う。
それが仕事になる人もいるだろうし、好きだからって続ける人もいる。何か関係した事柄に絡んでいるかもしれない。
そしてそれはこの先続けていくことで更に違ったものが見えてくるし、どんどん変化もしていくんだと思います。
そんなに真面目にとかじゃなくってみたいなことを冒頭で書いたのだけれども、そもそもそんだけ続けられているってことはそこそこ真面目じゃんってね。意外とコツコツやるタイプなんすよって～
ま、世の中、十人十色千差万別ってね。みんながみんな継続して積み重ねたからなんてのは当てはまらないと思うんですけどね。
器用な人はホントに短い時間で習得したり、より良い方法を見つけちゃうんですもんね。すっげ！
続けたからって『何者』かになれるかどうかなんてわからないしね。
それでも僕は自分でやり続けてきたことやこれまで積み重ねてきたものは小さくも大きな力になってると思ってます！
事柄によっては10年以上向き合って続けてきている事もあります。
それはそれで『何者でもないけどちゃんと10数年選手としての物事はできる』という自信があります。
ちゃんと実になってるっていうんですかね。だから無駄ではないって思ってるんです。
そんな中で自分はこうしたい、こうなりたいってのはあるんですよ。
別に『何者』になりたいとかそうゆうのではないので全然焦ってるわけでも急いでいるわけでもないんです。
今では人生80年なんて普通になってきてるじゃない。
だから80年選手になった時に｢あっ！これかー！これだー！」ってゴールが出来ればいいと思ってる。
それまで継続したいと思ってる。いつ死ぬかわかんないけど、そんな気長に向き合っていきたいもんですな。
因みに『何者』かになりたい人はそれじゃだめだよ
まぁ、どんな意気込みでも姿勢でもいいのでずうっと続けるってことはそれなりに意味もあるし、意義もあると僕は思います。
決して無駄ではないって思います。以外に簡単じゃないしね～
その意気込みで禁酒続けろって話よね～
あ、あとね
前の記録とか読んでると文章とか多少ちゃんとしてるのよ。
その頃はたくさん本を読んでいたから、それによるものなんだと思う。
読書は大事だよ。小説でも情報誌でもなんでもいいからたくさん活字を読むこと。
今なんか全然読まないから最近書いたこのブログ読むとさ、思うよね。
「おれバカじゃん」
てね
最近の憧れのワードは
『在宅勤務』です。
どうもマモです！
4月下旬ごろ僕の会社も世の中から大分遅れた判断ながら在宅勤務をするとなったんですが、
出来上がった勤務表を見てみると、僕の在宅勤務は1日しか入っていませんでした。
これって意味あるのん？
しかも、その日はどうでもいい理由で結局、在宅勤務ではなくなるっていうオチくそ。
まぁそんなこともありつつ、そろそろ緊急事態宣言も解除されそうな雰囲気で徐々に平常化に向かっている雰囲気っすね！
それでも、まだまだ安心できないので慎重な行動を心掛けつつっすね。
前回書いた朝型サイクルはしっかり続いており、今は色々依頼事も重なり、やることモリモリでこのサイクル1択！
夜出かけようとかスケートしようなんて余裕がない！
まぁ順調でなにより。
4:00起きる→4:30作業→6:30仕事行く→18:30帰宅→18:40風呂→19:00酒→20:30～21:00寝る
こんな単純明快なサイクル。
僕はビールが大好きなんですが、最近は節約の為に普段家で飲むのは『新ジャンル』とよばれるビール風なお酒です。（日本には「ビール」、「発泡酒」、「新ジャンル」という区分けがありますが説明がめんどくさいので本日は割愛します）
これはビール風な飲み物であってビールではないんですが、最近の新ジャンルは味もおいしくてビール感も高いので十分満足できます。
ビールは350mlでだいたい200円前後くらいに対して新ジャンルは安いのだと100円前後！値段半分！
月に換算すると相当な節約ボーイじゃない？おれ。
休肝日もあるとして（今はないけどしたいと思ってる）1ヶ月の飲酒日を20日としよう。
1日350ml缶を2本。
僕がビールを買っていた時はコストコで1本190円くらい。
今飲んでいる新ジャンルが平均で107円としよう。
ビール 190円×2本×20日＝7,600円
新ジャンル 107円×2本×20日＝4,280円
なんと1ヶ月3,320円も節約してる！1年で39,840円の節約！すごい！
でも、不思議なことに僕の手元にはお金が残らないんですよね。ふざけんな
上の計算はあくまで出来もしない理想な飲み方で、最近は毎日飲んでるし、1日3本～4本と飲んじゃう時もあるし。
いえーいってなる時もあるじゃん？
新ジャンルの良さを知り、とにかく安い！という事でその分たくさん飲んじゃってます。
いえーいってなってるし。
そんなこんなで習慣づいてる毎日飲酒ですが、そんな生活を送りながら、この習慣はヤバい！と流石に自分でも思っているわけです。
「今日は飲まないぞ！」
って、朝起きたときは結構本気で思ってるんだけど、お昼頃になると
「あれっ？なんかノドが、ウズウズするゾ。」てなってる。
仕事終わる頃にはもう完全にノドが
「飲みたいぉ」つって待ってるわけ。
ノドがあの冷たいシュワっとしたやつを受け入れる完全状態になってるの。
テトリス感。
そんなんで帰り道に1本プシュッとしちゃうわけ。
それで家帰って2本、3本飲んじゃう感じね。
最近は車だからそうゆうのないけど、帰り道にプシュッとするそれが「今日も終わったぁ！」って感じで最高なのよ。
なんか飲みたいって毎日思うこと自体、既に依存症の始まりなんじゃないかって少し思ってて、
『毎日の飲酒』
依存症になりやすいんですって。
飲酒の習慣化は脳が慣れてしまい、量やアルコールの強いものを好むようになるそうです。
だよねっ！だよねっ！普通に考えたらそうだよねっ！
仕事中や昼間でも「飲みたい」と強く思うことがあるのも危険信号だそうです。
いた！いた！さっき！そうゆう人！
この他にもまぁまぁ思い当たるふしがある。
依存するなら体に害の少ないもので依存したいよね。
きゅうりとか
もやしとか
採りすぎても害なさそうなやつ。
きゅうり食いたくて食いたくて隠し持っちゃうの。
スマホ出すみたいにズボンのポケットからきゅうり出してぼりぼり食っちゃうの。
ジャケットのポケットにはパケに入った浅漬けとか隠しててポリポリいっちゃうの。
デブったアメリカ人がポテトチップスの袋抱えてバリバリ食ってるみたいに袋のもやしバリバリ食ってんの。
それなら別によさそうだよね。
誰にも迷惑かけなさそうだし。
まぁとなりにそんな奴いたら相当ビビるけどね。
電車でポケットから『すあま』を出して、
隣にいた彼女らしき人に「食べる？」
って聞いてたやつなら見たことあるけどね。
（全然知らない人）
だけど、酒の依存は人に迷惑かけるよ。
自分へのリスクも相当高い。
だから色々知って、意識して、注意してってのはすごく重要だと思う。
ただ好きなだけじゃダメなんだなぁ～
むつかしいなぁ～
でも、ほんとこわいからきをつけよ！
今日は飲むけどね。
どうも！
再開後何日ぶりかの投稿です。
マモです！
再開投稿の翌日も何か書こうかなと思ったんですけど、
いきなりキバってるとこの先がなんか大変じゃね？と思って。
ほそ～くなが～くが当面の目標です！てす！
そんな僕はここ1ヶ月ほど前から生活サイクルをがらりと変えて朝型スタイルでセメてます。
朝4:00～4:30には起きて支度をして仕事に行くまでの1時間～1時間半程を自分の作業などの時間に充てています。
夜は20:00～21:00には子供寝かしつけもしながら自分も寝ちゃうって2度おいしい。
幸い現状は帰りが早いのとコロナの影響で社用車での通勤となって通勤時間も短縮されているなど、ある意味この生活スタイルには好機な状況もありつつそんな感じってます！
それまでは夜眠る前に作業時間をとってあれこれやっていたんですが、子供がなかなか寝なくて時間とやる気が無くなっちゃったり、その日の状況なんかでずいぶん左右されることも多いし、自分の波もあって毎日何かに取り組むって状態ではなかったんですよ。
あと、夜って自分の作業もしたいけどお酒も飲みたい。飲んだら作業もできない。作業してから飲むという流れもあるけど、それだと寝るの遅くなっちゃう。てな葛藤もありまして。
まぁそれはそれでいいと思うんですけど。
とりあえずそんなこんなでその朝型サイクルを始めてみたわけ。
そしたら、これがなかなか予想以上に良くてですね。
朝はものすごい眠たくて起きるのスーパー辛いんですけど、ちゃんと6時間以上寝てるわけだし、起きちゃえばなかなかスッキリしてるんですよ。
朝の支度とか仕事行く支度とかバーッとやっちゃって。コーヒー淹れていざ作業。
作業の方は絵を描いたり、制作物や依頼事だったりをしてますが、これがなかなか集中できます。
決まった時間の中でどれだけ進められるかっていうのがいいんですかね。かなり集中しています。
あと重要なのがこれです。
作業に入る前にルーティンワークとして、ポージングの速描きをやるようにしています。
人のいろんなポーズを30秒～90秒で描くっていう訓練を10分前後取り入れています。
効果としては強制的に言語機能をオーバーヒートさせて、右脳優位の状態に持っていくそうで、切り替えにすごくいいんじゃないかと思い、僕はこれを絵の訓練て意味よりもスイッチを入れる為にしている作業です。
これがまた効果テキメン。深い集中に入れている気がする。
そして仕事行ってからも目の覚めた良き状態で入れるわけ。
仕事を終えて帰ってきて家の事やって気兼ねなく酒飲んで寝るだけ。
スーパー良き充実生活サイクルですよ。
しかし、この生活サイクル良いことづくめなんですが、自分的デメリットがありまして。
『この習慣を崩したくない』という思いが芽生えてきたこと。
え？全然いい事なんじゃないの？って思うでしょ。
そうなんだけど、そうじゃない。
人間は習慣化する生物だなんて言われているけど、
もうね、このサイクルを崩したくないって脅迫観念的なものがあるんですよ。
習慣化されたこの素晴らしい生活サイクルが崩れることが嫌になってきているんです。
詳しい話をしましょう。
朝4:00起きするためには20:00～21:00、最悪でも22:00に寝ないと起きるのキツイなぁ～って思ってて、それには絶対寝る時間は守りたいなぁ～って思ってるんです。実際もっと遅く寝ても起きられるんですけど、起きるのホントつらいのでそうゆう考えになっています。
そうすると夜は必然的に帰ってきて～酒飲んで寝るっていう流れを崩せないんです。
出かけたいけど朝起きれなくなったらやだからなぁ～
スケートしに行きたいけど朝起きれなくなったらやだからなぁ～
本読んだりダラダラ夜更かししたいけど朝起きれなくなったらやだからなぁ～
とにかくこの
「朝起きれなくなったらいやだな」
という事が全てになっていて、夜は寝ること以外の選択肢を阻止しているのです。
必要があって夜に出かける日もあるんですが、やはりなんだかんだで遅くなり、次の日は起きるの辛すぎで起きれない。
それでゆっくり起きちゃうと、既に1日ソンした気になって、その日は本当に何もやる気がしない。
（遅くても平日は6時、休日は7時～8時には起きてるんですけどね）
なので、出来るだけ毎日サイクルを崩さずにいきたいという思いに駆られる。
この習慣を崩すことが異様なほど気持ちが悪い。
こうやってまとめてみるとちょっと病的！（笑）
スケートも行きたいけど、もともとなかなか行くタイミングが難しい上で、
更にどのタイミングで行くかわからなくなっている。
ピンポイントで滑ろうと思うと天気悪かったりなんだリで、そこを逃すと次がなかなか。
朝に行ってもいんだけど、なんか夜より朝早い方がソワソワして落ち着かない。
それもこれも自分の性格による部分が大きいのかもしれない。
基本的にはこの朝型サイクルはものすごく良い。メリットの方が多い。そして1日の充実感も多く、無駄にしている時間も少ない気がする。だからこそこの習慣を崩したくないという気持ちが強いのだろう。
もっと柔軟に気軽な気持ちでやっていこうと思う。
そして1日単位のルーティンが出来るようになっているので、もっと広げて考えてみてもいいかもしれない。
もしかしたら、まだやれることがあって、うまくできれば今以上に充実した毎日になるかもしれない。
本来、自分の幅を、自分のレベルを上げたくて始めたことが、自分を制限するものになっては元も子もない。
何事もバランスのいいところってことだろう。
とりあえず続けながら一番いいところを探りつつ続けていきます。
そして、もう一つ大きなデメリットとしてルーティン化している酒を毎日飲むことのヤバさ。
この習慣化は特にヤバいと感じている。飲む量ではなく習慣化しているヤバさ。
これは健康的被害だけでなく、精神的被害も潜んでいる。
ヤバいとわかりつつも既に今日も飲みたいと思っている。
そして節約の為に家で飲む場合に限ってだが、ビール断ちをし、新ジャンルという安い酒に手を出してしまったことがより深みにはまっている原因なのである。
この話は次回にでもしようと思う。
それでは。また会おう。
