８月の大イベントであるどまつりに向けて体を絞ったが、
９月に入ってからかなり油断してしまった。
おかげで最近お腹の調子が良くなってきた。。
（太ってきたということです(笑)）
これではマズイということで少しずつ筋トレをしているのですが、
昨日テレビを見ていたらなかなかおもしろい腹筋が紹介されていたので早速やってみた。
方法は・・・、
仰向けで寝て、足を４５度くらいに上げます。
そこから次は上半身を肩甲骨が浮くくらいまで持ち上げます。
これだけでもエライ人はいるでしょう。
さらに最後に腕を地面と平行に伸ばし、
その腕を上下に１５度くらいずつ振ります。
その際に、口から５回息を吐いて、鼻から５回吸います。
これを繰り返してください。
やってみましたが、かなりエライです。
でもなかなか効いているような感覚があります。
一度お試しあれ。