私は寒くなると、休みの日はあまり家から出なくなったりするので、
それはあまり良くないと思い、最近は何も予定がなくても、散歩を
するようにしています。
家でゴロゴロしていると、ついつい寝てしまったりして、睡眠リズム
がおかしくなってしまう原因になります。
そのため眠くなったら外に出て、歩くようになりました。
そのおかげで夜もよく眠れるようになり、健康にも良い効果が
あるように思います。
散歩するようになってからは、どうせ外出するのだから予定を
入れるようにしたり、人と会うようにする機会も増えました。
やはり家に閉じこもっているよりは、活動的になったほうが気持ちが
いいですね。