最近、低糖質ダイエットというのは流行していますね。
これは炭水化物や砂糖類などを、ぎりぎりまで抑えた食事にする
ダイエット方法です。
この方法を使うと、確かにどんどんと痩せていくそうです。
なんといっても糖質を取らないということ以外では、好きなだけ
肉類などは食べ放題というのですから、一見楽な感じで人を惹き
つける手法ですよね。
でも実際にやってみると、すぐにおかしいことに気がつく
はずです。
まずは頭の働きが悪くなりますし、体力が落ちて疲れやすくなり
ます。
それも当たり前の話で、普通の人間で大体一日、170 gほどの
炭水化物を取らないと、健康状態を維持できないそうです。
もし必要な炭水化物が足りないと、タンパク質を分解して補う
補うことになるのですが、大量のタンパク質が必要となり
、結局は健康を害してしまうそうです。
あまり手を出さないほうがいい、ダイエット方法ですね。