健康診断前日にもつ鍋食べたら、どえらい結果がかえって来ますよ

こんばんは

週1スナフキンですm(_ _)m

昨日も今日も良い天気

でしたねぇ。

実は昨日も走っていたんだけど、ちょこっと仕事もあり、写真を１枚も撮らずに帰って来たので、今日再度リベンジして来ました

昨日の夜は家族とクリパなる行事で、

をたらふく飲ませて頂いたことが原因かどうかは定かではないですが、今朝は朝から

グロ〜い感じがして、結局出発が昼前に・・・(^_^;)

ロングを走る元気もないんで、昼飯がてら余野にあるエマコーヒーまでポタポタ

に決定

出発した時から、脚ぜんぜん回りません

まぁいつも回ってるわけではないんで、今日はインナー縛りでユルユル

走るぞ

と自分自身に甘々な決意表明

いつもの箕面駅側から上り、ユルユルライドなので、ここで記念写真

久し振りに、こんな明るい時間にこの場所走りましたよ(^◇^;)

で、脚のだるさを感じながら分岐まで走って気温チェック

ウ〜ン、5度対応のジャージでは暑いです

水分補給してひーこら走りますが、途中わずかな向い風で失速

それでも頑張り、高山公民館に到着

いつもなら、スルーしてエマコーヒーに行くのですが、今日はダルダルなもんで小休止

さて、先を急ぎましょう

ここからはスイ〜っと裏高山を下り、金石橋からちょいと走れはエマコーヒーに到着。

数人のローディーさんがおられましたが、待つ事なく着席。

今日は、BLTとコーヒーを頂きます

本当はアイスコーヒーが飲みたかったんだけど、チョットゆっくりしたかったので、ホットをチョイス。

天気が良くて仕事の事を考えず、美味しいコーヒーを頂きながら、ボーッと出来るなんてホンマ贅沢な時間を過ごせましたよ

さて、そろろ帰るとしましょう。

帰りも来た道を戻りますが、金石橋でふとあのお山を眺めて・・・

今日の妙見山

は勘弁しておいてやろう

と上る気もないのに、思いっきり言い訳しながら裏高山を上って帰りました(^◇^;)

今年中には、また五月山や妙見山にシバかれに行こうと決めてるんだけど自分に甘々なもんで、五月山の神様ことひろし2さんに気合いを入れてもらわなアカンなぁと思う今日この頃でした

メリー苦しみます！