今、世界中が大変なことになっています。
うつらない為の行動も
とても大切ですが
回りの大切な人に、
そして、不特定多数の人達に
うつさない為にはどうすれば良いのか
そんな考え方の行動も大切なのでは
ないでしょうか。
連日のコロナのニュースに
不安が不安を呼び
心が不安定になってしまいますね。
そんな時は、思い切って
テレビを見ない。
しばらくは、情報をシャットダウンして
心を守ることも必要かもしれません。
出来ることをしたら、
後は心は平常でいられる生活を心がけて。
必ず、収束する日はくるのですから
もうしばらく、頑張りましょう。
私には、月に１、２回
聖書のお話を電話で
小一時間、話す友人がいます。
お互い宗派は違うのですが
私には、神様のことを考え直してみる
良い機会になっています。
今、私がここまで元気になってきた中で
何か転機があったのかと言えば
何回もあった大切な転機のなかで
割と早い時点で感じたことは
うつ病の回復には
お薬と徹底した休養はとても大切だけれど
この二つだけでは、うつ病は
絶対に回復はしない
と、はっきりと自覚した時です。
うつ病になると、
身体的に辛いことが
たくさん出てきます。
激しい頭痛、身体の痛み、不眠
激しい倦怠感など
どうしても身体的なことの
回復にばかり目がいってしまっていましたが
心の奥底に抱えた
苦しみの部分に目を向けない限り
うつ病は回復はしない。
そして、その苦しみの大元を
見つめて行く時
そこから、なぜ自分は
そこまで自分自身を追い詰めるのか
自分自身を否定し続けて
苦しいのかが、だんだんと見えてきたとしても
それでは、そこからどうしていけばいいのか
とても苦しく、難しい時間でした。
何故かと言えば、
それまでの価値観、常識と思ってきたもの
などを
手放して、新しい常識や価値観を
作り直す必要があったから。
心が、もっともっと楽な状態で
生きて行きたい。
変わりたい、でも変われない。
何年も堂々巡りの時間を過ごしました。
そんな時、友人の勧めで
キリスト教と出会いました。
そして、私はこの時の
聖書の中の言葉から
古い、自分を苦しめる考え方から
新しい、自分を許していける
考え方のきっかけをもらいました。
変わっていくと言うこと
それは、とても難しく、時間もかかると
思います。
それは、私にとって聖書があったように
小さなきっかけ、
きっかけの、きっかけ
その積み重ねのようにも思います。
きっかけを、探してみて下さい。
探した小さなきっかけを、
積み重ねいってみて下さい。
それは、私の場合は
言葉でした。
混沌とした、心の内の
言語化できない苦しみに
言葉を与える。
そんな事が、とても大切な時があります。
本でもいい、映画でもいい
ツイッターやブログでもいい。
心の内の苦しみが、言語化されて
だんだんと整理されてくると
少しだけ、新しい世界が見えてくる。
そんなこともあるのではないかと思うのです。
そして、そこから
苦しまずに、生きていく方へと
変化していく
きっかけが、始まる。
私の場合は、そんな感じでした。
閉塞感で、いっぱいの今ですが
どうにか、工夫して
気分転換が出来ることを
見つけながら
私は、今日も
ゆらゆら、ゆっくりと
生きていきます。
最後に、
お花好きな方の為に
お花の写真を、貼っておきますね。
そして、アザラシになった
ジジ。
