- 「ダイエットをしたい！」
そう思った瞬間から、早速行動に移したいところですが焦りは禁物です。
ダイエットはいつでも始められますが、だからこそ要注意。
ダイエットの難易度は、始める時期で大幅に変わります。
ダイエットといえば、多くの人が「方法」に注目しますが「開始時期」も重要なポイントです。
ダイエットに失敗する人は、慌ただしい時期に始めます。
たとえば、繁忙期や年末年始です。
ばたばた慌ただしい時期は、残業や休日出勤が増え、ストレスも多くなりがちです。
そのほか、入学・卒業・引っ越し・入社・転職・結婚などのタイミングも避けたほうがいいでしょう。
人生のステージが変わる時期も、慌ただしい日々になりがちです。
生活のパターンやリズムが変わり、慣れない生活によるストレスを受けるでしょう。
ダイエットをしたくても、生活が安定していないと、なかなか調子がつかめません。
ダイエットを成功させるには、運動や食事制限が必要なので、ある程度のストレスがかかります。
わざわざストレスの多い時期にダイエットを始めるのは、失敗しにいくようなもの。
どんな人にも、我慢の限界があります。
ストレスの多い時期にダイエットを始めると、思いどおりにいかないことが増え、挫折しやすくなるのです。
ダイエットに成功する人は、落ち着いた時期にダイエットを始めます。
たとえば、閑散期や長期休暇です。
心と時間に余裕があることが大切です。
落ち着いた時期にダイエットを始めれば、運動や食事制限に取り組みやすくなるでしょう。
ダイエットによるストレスも、落ち着いた時期なら耐えやすくなります。
少々予定外のトラブルが発生しても、時間に余裕があれば、修正や改善が可能です。
落ち着いた時期にダイエットを始めれば、成功率を上げることができます。
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