ウェイトトレーニング 脚

ワイドスタンススクワット

三十キロ　八回

三十キロ　六回

二十七キロ　八回

ナロースクワット　

二十キロ　六回

十七キロ　六回

十四キロ　七回

スティフレッグドデッドリフト

十七キロ　八回

十七キロ　六回

十四キロ　八回

フロントスクワット

十キロ　六回

七キロ　六回

五キロ　七回

脚重いけどランニングしてきた。