皆さま、こんにちは(^^)
大阪校サポーターの伊藤文彦です。
ようやく39の県で緊急事態宣言が解除され、大阪も独自基準の「大阪モデル」を達成した事から、休業要請が大幅に解除されました。
これもみんなで協力して、ゴールデンウィークも自粛をして我慢してきたからですね✨
あの時期に頑張った結果が今出ているということですが、規制が緩和されたことによって一気に気がゆるむと、また感染が広がってしまうという恐れもあります。
コロナウイルスが消えたわけではないので、しばらくは継続して自粛の気持ちを保ちながら、再び経済が止まってしまわないように、協力して頑張っていきたいですね！
状況は違えど、みんなそれぞれいろんな事を我慢しながら頑張っていると思います。
衛藤先生がYouTubeでもおっしゃっていましたが…
（まだ見ていない方はコチラからどうぞ）
「自分はこんなに頑張っているのに！」
「何であの人はマスクもしないで外に出てるの！」
完璧な自分であろうとすればするほど、出来ていない他人を裁き、苛立つことが増えてしまうのかもしれません。
ただでさえ学校が休みで、授業が遅れているのに…
子供は家でも勉強せずにテレビやゲームばかり！
という家庭もあるかと思いますが、
長い人生の中での2、3ヶ月くらいは、可能性に満ち溢れた子供たちは、きっとすぐに取り返すと思います。
欠けたところばかりに目を向けるのではなく、家にいる子供との時間をどう楽しむか⁉︎
投げやりになるのではなく、良い意味での開き直りも必要なのかなぁと思います。
まずは頑張っている自分を、
自分自身が認めてあげること。
心理学では、
「自分を愛する程度しか、他人を愛せない」
と言われています。
「こんな状況でも自分は良く頑張ってるよ」
まずは自分の弱さも受け入れ、
そして自分を満たしてあげることで、
他人をも許し、受け入れる気持ちが持てる。
完璧を求め、周囲の出来事や他人の行動に苛立っている人は、
まずは自分をどうやって満たしてあげるか⁉︎
を考えてみると良いのかもしれません。
これも心理学ではよく出てくる話ですが、
「人間は自分の見たいものしか見ていない」
という言葉を聞いたことがありますか？
青い車なんて珍しいなーと思って意識しだしたら、やたらと青い車を見かけるようになった…。
普段、美味しいお店を探している時には全く気付かなかったけど、身体が痛くて整骨院を探し始めたら、家の周りに整骨院がたくさんあることに気付いて驚いた！
なんて経験をされた事、
あるのではないでしょうか？
多くの人は、
「見たいと欲する現実しか見ていない」
ということなんですが、
このコロナウイルスで、みんなが経験したことのない生活を送っている今、それぞれが自分で何を見ようとするのかが、とても大切であるように思います。
主要メディアのニュースは、連日同じような話ばかりで（現状を知るには必要な情報ですが）
毎日毎日聞いていると、本当に気分も落ちてきますし、将来が不安になってしまいます。
しかし、この世界が大きく変わろうとしている今を肯定的に捉えて、
「今は皆大変だけど、これを機に世界が大きく変われば未来は明るい✨」
と確信して、動き出している人達もたくさんいるということです。
暗いニュースに目を向けるのか、
明るい未来を見ようとするのか…
僕は後者であり続けたいと思っています。
あと…
これは自分への戒めでもありますが、
将来への不安にせよ希望にせよ、
先のことばかりを意識して、
今すでに現実にある、大切なもの…
「家族や仲間のことが見えていない…」
なんてことにならないように、
しっかりと今を見て、
「今ここを楽しむ🎵」
この気持ちも忘れないように
心掛けていきたいです🌈✨
コロナでこんな時だからこそ、
心理学の学びは
とても生きてくると思います。
激動の時代を生き抜く上で、この心理学を知っているのと知らないのとでは、問題にぶつかった時のストレスに大きな差が出来てくると思います。
これからの時代に必須の学びだと僕は思っていますし、
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