ブログネタ：夜はできたら○時に寝たい
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まず僕の場合は、大前提にあるのが、
基本的な生活が、昼夜逆転型に在るということです。
だいたい、外が明るくなってからもうしばらくして寝る。というような感じです。
そうなると、やはり、カーテンをしめていても、
外がまぶしいと寝づらいし、
起きた瞬間暗かったりすると、寝たんだか寝てないんだかわからないような状態で、
しかし、睡眠時間は結構な時間を要している…という、、、
非効率的な睡眠をとっています。。。
たま～に、暗いうちに寝れることがあったりすると、起きた瞬間、
「充実した睡眠がとれた！！」と思うことがあります。
22時くらいに寝て、6時ごろ起きれるような習慣が出来たら最高！とか思ったりもしますが、
現実的には、2時には寝て、たっぷり7時間ほど睡眠をとって、
お昼前には起きるような生活が理想かな～なんて思いますね。
ブログスタッフ しんたろー