ヒーリングサロンスロータスのミチアイです。
いつもありがとうございます。
妊娠中は、むくみな悩まされる妊婦さんは
けっこういますが、
出産すればむくみはなくなる
と思ってる方も多いのでは
足首なくなった。
なんかだるい。
寝起き手も顔もパンパン。
これらはもしかしたら「むくみ」が
原因かもしれませんよ
実は、産後は産後で
むくみやすい条件があるんです
・母乳による水分不足
授乳中は、けっこう赤ちゃんに
母乳として水分がまわります。
身体は授乳に必要な水分を
体内にため込むようになります。
・運動不足、寝不足
赤ちゃん中心の不規則な生活で、
基礎代謝が落ち、
体に溜まった毒素や老廃物などが
排出されなくなり、むくみの原因に。
・自律神経の乱れ
産後のホルモンバランスの変化や
慣れない育児のストレスで
自律神経が乱れ、血流が悪くなりむくみやすくなる。
ま、こればっかりが原因ではないですが、
産後はとにかく
・こまめな水分補給
・適度な運動、ストレッチ
・バランスのとれた食事
が大事だけど、
コレらがままならないママさんが
多いのが現実ですよね
まずは基本的な生活習慣を見直すだけで
むくみ改善の余地はあるかと思いますよ
プラスα
・ゆっくり睡眠をとる
・セルフマッサージ
・湯船にしっかりと入る
もできたら最高
だけど、できない方多いですよね
むくみは体にとっていらない
水分、老廃物なので
溜め込まずに
早く排出しましょう
自分のことは後回しにしがちですが
ご自分の身体はスッキリすると
気分も晴れやかに
イライラが減ったり
疲れにくくなったり
その分
赤ちゃんに愛情を注ぎやすくなると思います
昨日お越しのWさま
前回施術後、
サロンを帰るときに
「靴がブカブカだった。
慢性的な冷え性なのに1週間、
足先までジンジン温かいのが続いたー」
とご報告を頂きました
むくみがすっきりとれ、
血行が良くなったのを実感して頂けて良かったです。
毎日少しずつのセルフメンテも大事ですが、
たまにはプロにお任せください
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