実践 無塩生活

もともと血圧が高め

ずいぶん放置してたけど

会社の健康面談で薬飲むレベルと言われた

自覚してたので、色々気を付けていたけど

意を決して無縁生活に挑戦

家ではトマトベースの野菜煮

あと、豚肉と野菜を焼いて酢で味付け

昼はコンビニのおにぎり二つ

これは塩分2グラムちょっと

サラダは何もつけない

ほぼ一週間で効果を感じる

いつまで続くか、続けられるか？

少し経過を綴りながら

頑張ってみる