今日は短い一日？！

午前中から昼過ぎまで寝てたから、また夜寝るのって、
起きてる時間がへんなの。



昨日の　レッスン　＆　　深夜練





レッスンの時から　もう　途中で　死んでたし。。


深夜２時には、空腹と頭痛と眠気と闘いながらのリハ。。。





体の中に熱がこもってるのかな。。？





今年は　去年に比べて　レッスンに出ていないせいか、マスマス体力の限界を感じる。。





もっと　肉？？タンパク質？を食べて、体力をつけなきゃいけないのかな。。


筋力の低下なのか？有酸素運動不足なのか？両方だわ。

体力って？どうやってつけるの？




この生活の中で。。






よく考えたら、
今年の初めから　体は不調気味。。だった


右腕の痛み、足の間接がおかしくなったり、　

去年から慣れない新しい仕事を初めて　ストレス？生活変化？とか色々重なったのかもね。。


仕事にもっと集中しなきゃとか思いつつ、

毎月のイベントの練習やらあったりしてね。。

なおさんのレッスンも全然出れなかったな。。









今日はもう
振りのおさらいして

温かいお風呂に浸かって



早めに寝る。。明日は６時起きだわ。。



とにかく、体はちゃんと休める。。





明日の天気は、どうなのかな。




ん～～晴れそう




仕事の帰りに新宿の岡田屋と伊勢丹に寄ろう。。