サルでも分かるナチュラルハイジーン その１ から読んでね。
-------------------------------------------------------------------------------
こんにちは
関西支部メンバーのChikaです。
いつも元気ハツラツ健康的に過ごしていきたい方
健康美溢れる肉体をキープしたい方
自然な方法で美しくなりたい方
巷には色んな健康情報があふれていますよね。
情報が溢れすぎてどれをどう実践してよいものか・・・
古代ギリシャの時代の哲学者たちが説いていた
健康理論がルーツになっている
ナチュラルハイジーンってご存知ですか？
聞いたことある方も無い方も
あんまり難しいこと苦手な私と同様の方のために
サルでも分かるナチュラルハイジーンシリーズを
お伝えしていこうと思います。
なので既に十分ご理解してくださっている方は
スルーしてくださいね♪
```````````````````````````````````````````````````````````````````````
ちょっと間が空いてしまいました～
中秋の名月
そしてスーパームーンと続いていた先月末
満月は食欲が旺盛になるって知ってました？
そして、さらに食欲の秋！！
なんといっても食べることが大好きな私（笑）
普段あまり食べないのですが
おやつも食べたくなったりしてました。
どうやら、
まだ満月パワーの影響が残っているみたいです。
皆さまはどんなおやつを召し上がっていますか？
お子様がいらっしゃる方は
3時のおやつにどんなものを食べさせてあげているのかしら？
ナチュラルハイジーンでは
ホールフーズを勧めています。
ホールフーズとは丸ごと
そのもの全てをいただくということ。
そしてナチュラルハイジーンでは
なるべく、自然のまま・・・
余り加工せずに食べた方が良いとも言っています。
なので・・・おやつでも
まず精製した白いお砂糖は余りおススメできません。
精製した小麦粉もおススメできません。
そして、いくら野菜や果物で作られているとしても
加工した還元ジュースもおススメできませんね。
人工的に作られた油も！！
例えばマーガリンとか安い油
トランスファット脂肪酸と呼ばれるプラスチック的な油
ナチュラルハイジーン的セルフケアでは
余計な加工しているモノは
おススメしてないってことですね。
じゃ、どんなおやつがおススメかというと
一番、手に入りやすくって持ち運びもできるのは
ドライフルーツかな。
くれぐれもオイルコーティングされ砂糖がいっぱいついた
ドライフルーツは買いませんように・・・。
天気の良い日であれば林檎とかスライスして
天日干しして自家製を作っても良いかもしれませんね。
あとはナッツ
生ナッツミルクを作ってデーツやバナナと一緒に
ミキサーにかけて甘いミルクシェイクを作っても！！
自然の恵みが与えてくれるおやつ食べて
それでもどーしても・・・っていう方は
その後にご褒美なおやつを食べてみては？
もっとデザート的なものが食べたい！
作りたい！
そんな方はローフードカフェで楽しむか
ローフード通販のサイトを覗いてみてください。
ローチョコとかエナジーバーとか変えますし
ケーキの通販もあります。
生ナッツで作ったロークッキー♪
ビーツ・ほうれん草・RAWカカオ
自分で作れるようになりたい方は
日本リビングビューティー協会のお近くの認定校に
お問合せください。
認定校一覧サイト ＞＞ ☆☆☆
もしくは・・・
10月24日（土）の松田麻美子先生の講演会開演前に
イベント会場でローフードやナチュハイの
おやつやお弁当を販売する出展ブースで
お好きなおやつを購入することができますよ！！
詳しくは下のリンクからご覧くださいね。
おさらい
おやつも自然の恵みたっぷりの
加工されていないホールフーズを選んでね。
では、次もシンプルなセルフケアの方法を
サルでも分かるナチュラルハイジーン その４で
お伝えしていきますね♪
ナチュラルハイジーンの基礎哲学を生で聞けるチャンス♪
【ナチュラルハイジーン基礎哲学 松田麻美子先生講演会】
詳細ページ ＞＞ クリック
10月24日参加申し込みの方は ⇒ こちら クリックしてね。
*************************************
jlba関西のフェイスページ ＞＞ ☆☆☆
日本リビングビューティー協会本部 ＞＞ ☆☆☆
ローフード情報発信サイト ＞＞ ☆☆☆
ナチュラルハイジーン情報サイト
超健康革命 ＞＞ ☆☆☆
*************************************