風邪対策はこれ！

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風邪ひきそうだな

と感じたら

思いっきり

体を

【アルカリ化】

します。

方法は

超カンタン。

【レモン水を思い切り飲むだけ】

・ぬるま湯４００ｃｃ

・レモン果汁　小さじ１

（あまり酸っぱいと、体がしんどいので丁度よい程度に調整しましょう）

※スーパーに行ってオーガニックのレモン果汁を買います。

それをぬるま湯（体温くらい）４００ｃｃくらいに

レモン果汁を入れて飲みます。

レモン果汁はたいてい、オーガニックと非オーガニック両方置いてます。

もちろんレモンを絞って入れるのが理想♡

さらに、

【固形物を食べない】

固形物を食べると消化酵素を消耗して

風邪を治すエネルギーが奪われるので
できるだけ固形物を避ける

【ウイルス、細菌はアルカリ化に弱い】

体内ｐＨをアルカリ性に維持する。

【風邪をひきやすいタイプとは】

・肉、魚、乳製品、牛乳など動物性食品ばかり食べている方

・精製した穀物（小麦粉、白米）

・砂糖（調味料や清涼飲料水にも多量に含まれる）

・高温調理したもの

など多く食べている方

・気分が落ち込みやすい（体が酸性に傾きやすい）

・呼吸が浅い

こういった方は、体が酸性になりやすいのです。

体が酸性になると

風邪やアレルギー性疾患、

心疾患

生活習慣病

に、かかりやすくなるので、

できるだけ体をアルカリ化する食べ物を食べましょう♪

【アルカリ化する食べ物】
緑の葉野菜

生の果物

特にレモンは手に入りやすいので
おススメです♪


野菜と果物をたっぷり食べて
風邪対策しましょうネ☆

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