普段から血糖値の高い私。
何度か入院したり病院に通院したりしてます。
今回も高めではありますが、地元のクリニックで通院で様子を見る事でOKが出ました。
身体が悪い為、1人では通院出来ない為に付き添いの妻の負担も大きく、クリニックに移れた事にホッとしています。
ただHbA1CいわゆるヘモグロビンA1Cと呼ばれるものでつうじょうは4.6~6.2だそうですが私は8.8と高めです。
以前は14以上になり即入院ということがありました。
今は自宅で何とか下げる方法は無いのかとグーグル先生におききしています。
最近病院の先生に言われ知ったことですが、朝バナナとみかんを一緒に食べると高くなるそうです。
何れもエネルギーが高く糖分も高いことから血糖値を押し上げてしまうそうです。
言われてからは朝はバナナのみ、、または夕方にみかんを食べるなど同時に食べる事を止めています。
食事量は妻と同じなのですが、妻は正常値に収まっています。
父親が糖尿病が原因で高血圧となり最終的に脳溢血で亡くなりました。
その為に体質もあるでしょうが、元々脊柱管狭窄症が原因による腰や足の痛みの為に痛み止めなどを使っており、その中には体重が増えたり血糖値が高くなったりする恐れのある物がある為、中々改善されないようです。
試しに入院中にその薬を飲むのを止めると血糖値は落ち着くそうです。
ただ、日常生活では欠かせない薬の為仕方ないとあきらめています。
さらに悪循環なのが、先に書いた様に痛みにより歩くのが難しく車椅子生活となっており、運動ができません。
運動して痩せましょうが出来ないのです。
過去には食べ物を野菜中心にして何度か体重を落としましたが、ある程度落ちるとそれ以上落ちなくなるどころかまた増え続けるという謎の現象となり、今は減らなくなりました。
最近各製薬会社がやせるくすり？なるものを出しています。
ただ、殆どが運動とセットのような書き方をしています。
んー、どなたか血糖値と出来たら体重減らす方法はありませんか？
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