180km/5月走っちゃった！

ジョグノートを付けてたら

驚いた事に、5月は180km走っちゃってました

びっくり

走る事は、趣味ストレス解消

答えは、楽しいから

PV見ながら、いっぱい汗かいて、頭も身体もスッキリするんです

しかし、自分がこんなに走る事がすきだとは気がつきませんでした



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8.5/1h

クールダウンの5minは、カウントしないと、こんなペースのRun

ウェアを、Run用にしたら、走りやすいかも

スパッツ&短パンで、試着の際、サイズぴったりのスパッツを履いて鏡を見て、ガックリ

短足、おまけに筋肉質な、私の足

筋肉付きにくい身体のはずなのにぃ

すごく気持ち悪い

超大きいサイズで、ブカブカのを試着したら、まだ見れたので購入

身体にフィットしてないので効果はあまりないかもですが、汗を
かくと、身体にフィットしてきて、意外にいいかも

走りやすーぃ




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ドクターズ コラーゲン

以前、走ってた後は膝が痛くなってました腫れた感じがあり、階段を降りるのが辛くなってました。

なので、走りは自分にあわないのかな？と

しかし今回は膝の調子がいい

前回、走ってた時よりも年取ってるのになぜ

思いあたるのは「ドクターズ　コラーゲン」しかありません

私より年上なのにお肌ツルツル、パワフルで、毎日元気で若々しい友人に聞いたところ、毎朝これを飲んでるらしい

それから私も飲んでます

凄くマズイんです

濃厚なので、ぬるいドリンクに混ぜても混ざりません。冷たいヨーグルトに入れたらヨーグルトが固まり別な食べ物に変身します。コーヒーに入れたらコーヒーじゃない味になります

温かい牛乳に混ぜると美味しいよって言われて試しましたが、私は、ダメ

いろいろ試行錯誤の末

美味しいコーヒーに混ぜると飲めないのですが、インスタントコーヒー&牛乳に混ぜると、なんとか飲めるようになりました

続けて2年

膝のコラーゲンが増えたようです

全然痛くなーい







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